MarcZIRZOW

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Courses par saison
1
2011
2012
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2021
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h57'15"
Marathon d'Hannover · 14 avril 2024 · couru 2 fois
2024
2024
Marathon d'Hannover
Route14 avr.· Hannover· 42.195 km
3h57'15"RP
5'37/km1 192ᵉ scratch
Chrono net 3h57'15"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Marathon d'Hannover Sparkasse
Routedate à préciser· Hannover Sparkasse· 42.195 km
3h57'15"
5'37/km55ᵉ scratch
Chrono net 3h57'15"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2011
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
24'31"
4'14/km167ᵉ scratch
Chrono net 24'31"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h