LiraZING-LI-NGO

né en 1976
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Chiffres clés
39 courses
2016 à 2026
3h42'15"
RP Marathon
1h48'06"
RP Semi
55'23"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2016
1
2017
1
2018
5
2019
2020
7
2021
7
2022
4
2023
5
2024
5
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 kmRP
3h42'15"
5'16/km14 768ᵉ scratch
Scratch
14768ᵉ / 57516
Top 26 %
Catégorie · M3M
948ᵉ / 3646
Top 26 %
Genre · H
12928ᵉ / 39253
Top 33 %
Chrono net 3h42'15"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Allure par km
102030moy. 5'164'48042 km
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· Paris· 21.097 kmRP
1h48'06"
5'07/km16 141ᵉ scratch
Scratch
16141ᵉ / 49281
Top 33 %
Catégorie · M3H
778ᵉ / 2176
Top 36 %
Genre · H
13056ᵉ / 27366
Top 48 %
Chrono net 1h48'06"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2025
La Course Royale - 10 Km Route
Route2 nov.· Fontenay Le Fleury· 10 km
1h59'54"
11'59/km393ᵉ scratch
Scratch
393ᵉ / 393
Top 100 %
Catégorie · M3H
21ᵉ / 21
Top 100 %
Genre · H
180ᵉ / 180
Top 100 %
Chrono net 1h59'54"Allure 11'59/kmVitesse 5,0 km/h
Trail des Lavoirs
Trail18 mai· Chevreuse· 13 km· 320 D+Cote 37
1h30'58"
7'00/km191ᵉ scratch
Trail du Josas | La Calmette
Trail30 mars· 15 km· 300 D+Cote 35
1h53'37"
7'34/km255ᵉ scratch
Scratch
255ᵉ / 392
Top 65 %
Catégorie · M2H
25ᵉ / 33
Top 76 %
Genre · H
176ᵉ / 230
Top 77 %
Chrono net 1h53'37"Allure 7'34/kmVitesse 7,9 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km
Trail22 mars· Paris· 31.4 km· 489 D+Cote 34
4h04'21"
7'47/km2 604ᵉ scratch
Scratch
2604ᵉ / 2947
Top 88 %
Catégorie · M2M
178ᵉ / 203
Top 88 %
Genre · H
1793ᵉ / 1945
Top 92 %
Chrono net 4h04'21"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h
L'Hivernale
Trail26 janv.· Les Breviaires· 12 km· 120 D+Cote 37
1h22'06"
6'51/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 281
Top 57 %
Catégorie · M2H
18ᵉ / 26
Top 69 %
Genre · H
126ᵉ / 175
Top 72 %
Chrono net 1h22'06"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2024
La Sans Raison | La Thérèse
Trail24 nov.· 19 km· 400 D+Cote 37
2h22'38"
7'30/km379ᵉ scratch
Scratch
379ᵉ / 486
Top 78 %
Chrono net 2h22'38"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Course Royale Fontenay-le-Fleury - 10km
Route3 nov.· Fontenay Le Fleury· 10 km
55'24"
5'32/km175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 407
Top 43 %
Catégorie · M2H
22ᵉ / 30
Top 73 %
Genre · H
144ᵉ / 246
Top 59 %
Chrono net 55'24"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
56'49"
5'41/km14 830ᵉ scratch
Scratch
14830ᵉ / 29615
Top 50 %
Catégorie · M2H
813ᵉ / 1257
Top 65 %
Genre · H
10871ᵉ / 16232
Top 67 %
Chrono net 56'49"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Allure par km
moy. 5'414'51010 km
Generali Geneve Marathon - Semi-Marathon
Route5 mai· 21.1 km
2h16'17"
6'28/km5 864ᵉ scratch
Scratch
5864ᵉ / 6929
Top 85 %
Catégorie · H40
937ᵉ / 1013
Top 92 %
Genre · H
3850ᵉ / 4217
Top 91 %
Chrono net 2h16'17"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
L'Hivernale
Trail28 janv.· Les Breviaires· 12 km· 110 D+Cote 37
1h25'38"
7'08/km190ᵉ scratch
Scratch
190ᵉ / 284
Top 67 %
Catégorie · M2H
18ᵉ / 19
Top 95 %
Genre · H
136ᵉ / 162
Top 84 %
Chrono net 1h25'38"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2023
Chocotrail d'Hardricourt | La CHOCOWHITE
Trail10 déc.· Les Mureaux· 13 km· 240 D+Cote 37
1h29'20"
6'52/km564ᵉ scratch
Scratch
564ᵉ / 915
Top 62 %
Chrono net 1h29'20"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
Course Royale 2023 - 10.5 KM
Route5 nov.· 10.5 km
1h01'37"
5'52/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 314
Top 55 %
Catégorie · M2H
18ᵉ / 25
Top 72 %
Genre · H
122ᵉ / 177
Top 69 %
Chrono net 1h01'37"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Semi-Marathon de Cabourg
Route12 mars· Cabourg· 21.1 km
2h07'46"
6'03/km1 930ᵉ scratch
Scratch
1930ᵉ / 2379
Top 81 %
Catégorie · M2M
182ᵉ / 210
Top 87 %
Genre · H
1431ᵉ / 1627
Top 88 %
Chrono net 2h07'46"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
L'Hivernale
Trail29 janv.· 12 km· 110 D+Cote 39
1h16'40"
6'23/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 392
Top 53 %
Catégorie · M2H
30ᵉ / 41
Top 73 %
Genre · H
160ᵉ / 229
Top 70 %
Chrono net 1h16'40"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2022
Semi-Marathon de Deauville
Route19 nov.· Deauville· 21.1 km
2h00'43"
5'43/km1 898ᵉ scratch
Scratch
1898ᵉ / 2751
Top 69 %
Catégorie · M2M
171ᵉ / 223
Top 77 %
Genre · H
1443ᵉ / 1801
Top 80 %
Chrono net 2h00'43"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Course Royale - 10 KM
Route6 nov.· 10 km
59'59"
6'00/km231ᵉ scratch
Scratch
231ᵉ / 363
Top 64 %
Catégorie · M2H
19ᵉ / 23
Top 83 %
Genre · H
181ᵉ / 230
Top 79 %
Chrono net 59'59"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
La Villepreusienne - 10 km
Route9 oct.· 10 kmRP
55'23"
5'32/km126ᵉ scratch
Scratch
126ᵉ / 198
Top 64 %
Catégorie · M2H
21ᵉ / 24
Top 88 %
Genre · H
108ᵉ / 138
Top 78 %
Chrono net 55'23"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
TVTC - Tu Viens Tu Cours | 1 boucle
Trail1 oct.· 10 km· 250 D+Cote 39
1h08'52"
6'53/km122ᵉ scratch
Trail des Cerfs | Trail Découverte/ouvert aux marcheurs
Trail15 mai· 15 km· 200 D+Cote 37
1h43'55"
6'56/km169ᵉ scratch
Scratch
169ᵉ / 214
Top 79 %
Catégorie · M2H
20ᵉ / 22
Top 91 %
Genre · H
115ᵉ / 129
Top 89 %
Chrono net 1h43'55"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· 21.1 km
2h05'44"
5'58/km29 583ᵉ scratch
Scratch
29583ᵉ / 41332
Top 72 %
Catégorie · M2H
1779ᵉ / 2236
Top 80 %
Genre · H
21696ᵉ / 26758
Top 81 %
Chrono net 2h05'44"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
L'Hivernale
Trail30 janv.· 12 km· 110 D+Cote 38
1h15'25"
6'17/km169ᵉ scratch
Scratch
169ᵉ / 258
Top 66 %
Catégorie · M2H
23ᵉ / 28
Top 82 %
Genre · H
122ᵉ / 154
Top 79 %
Chrono net 1h15'25"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
2021
Choco Trail d'Hardricourt - 24 km
Trail12 déc.· Les Mureaux· 24 km· 450 D+Cote 36
3h00'32"
7'31/km497ᵉ scratch
Scratch
497ᵉ / 537
Top 93 %
Catégorie · M2M
75ᵉ / 79
Top 95 %
Genre · H
386ᵉ / 405
Top 95 %
Chrono net 3h00'32"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Course_Royale - 10 KM
Route7 nov.· 10 km
59'23"
5'56/km153ᵉ scratch
Scratch
153ᵉ / 283
Top 54 %
Catégorie · M2H
13ᵉ / 21
Top 62 %
Genre · H
121ᵉ / 174
Top 70 %
Chrono net 59'23"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
VILLEPREUSIENNE_2021 - 10KM
Route10 oct.· 10 km
57'39"
5'46/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 141
Top 65 %
Catégorie · M2H
9ᵉ / 12
Top 75 %
Genre · H
77ᵉ / 103
Top 75 %
Chrono net 57'39"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
TVTC - Tu Viens Tu Cours | 1 boucle
Trail2 oct.· 11 km· 300 D+Cote 39
1h13'46"
6'42/km117ᵉ scratch
adidas 10K Paris 2021
Route16 sept.· 10 km
59'43"
5'58/km9 010ᵉ scratch
Scratch
9010ᵉ / 12404
Top 73 %
Catégorie · M2H
587ᵉ / 728
Top 81 %
Genre · H
6629ᵉ / 7803
Top 85 %
Chrono net 59'43"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
Semi Et 10 Km De Bois D'arcy - 10 Km
Route12 sept.· Bois D'arcy· 10 km
55'55"
5'36/km144ᵉ scratch
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021
Route5 sept.· 21.1 km
2h22'59"
6'47/km15 459ᵉ scratch
Scratch
15459ᵉ / 18764
Top 82 %
Catégorie · M2H
1393ᵉ / 1564
Top 89 %
Genre · H
11492ᵉ / 12955
Top 89 %
Chrono net 2h22'59"Allure 6'47/kmVitesse 8,9 km/h
2019
La Sans Raison | La Thérèse
Trail17 nov.· 17 km· 390 D+Cote 56
1h33'40"
5'31/km52ᵉ scratch
La Course Royale - 10 Km Route
Route3 nov.· Fontenay Le Fleury· 10 km
59'54"
5'59/km166ᵉ scratch
Marathon, Semi-Marathon, 10Km Et Marche De Porto-Vecchio - 10 Km Route
Route20 oct.· Porto Vecchio· 10 km
1h05'41"
6'34/km154ᵉ scratch
GO Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km
Route16 juin· Versailles· 15 km
1h35'09"
6'21/km4 930ᵉ scratch
Scratch
4930ᵉ / 6804
Top 72 %
Catégorie · V1M
1043ᵉ / 1228
Top 85 %
Genre · H
3435ᵉ / 4096
Top 84 %
Chrono net 1h35'09"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
La Guyancourse - 10 km
Route7 avr.· Guyancourt· 10 km
1h06'09"
6'37/km272ᵉ scratch
2018
La Guyancourse - 10 km
Route8 avr.· Guyancourt· 10 km
1h08'55"
6'54/km256ᵉ scratch
2017
La Course Royale - 10 km
Route5 nov.· Versailles· 10 km
58'48"
5'53/km219ᵉ scratch
Scratch
219ᵉ / 374
Top 59 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 58
Top 79 %
Genre · H
178ᵉ / 225
Top 79 %
Chrono net 58'48"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2016
La Course Royale - 10 Km
Route6 nov.· Fontenay-Le-Fleury· 10 km
1h00'17"
6'02/km252ᵉ scratch
Marathon D'oslo (Nor) - 10 Km Route
Route17 sept.· OsloNorvege· 10 km
1h01'37"
6'10/km2 649ᵉ scratch