LarsZIENOW

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Courses par saison
2
2015
5
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2023
3
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'32"
TISSOT Bergwertung · 1 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h15'53"
Halbmarathon · 7 juin 2015 · couru 2 fois
2015
Marathon
3h52'48"
↘ −27'23" depuis 2016
Marathon de Duisburg · 5 mai 2024 · couru 10 fois
3h524h20201620182020202220242026
2026
Marathon de Duisburg
Route10 mai· Duisburg· 42.195 km
3h53'53"
5'33/km372ᵉ scratch
Chrono net 3h53'53"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Marathon (Duisburger Wertung)
Route10 mai· Duisburg· 42.195 km
3h53'53"
5'33/km66ᵉ scratch
Chrono net 3h53'53"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2024
All 2018
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h59'48"
5'41/km5 587ᵉ scratch
Chrono net 3h59'48"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Marathon de Duisburg
Route5 mai· Duisburg· 42.195 km
3h52'48"RP
5'31/km260ᵉ scratch
Chrono net 3h52'48"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Marathon (Duisburger Wertung)
Route5 mai· Duisburg· 42.195 km
3h52'48"
5'31/km37ᵉ scratch
Chrono net 3h52'48"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2022
TISSOT Bergwertung
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 10.7 km
41'32"RP
3'53/km1 962ᵉ scratch
Chrono net 41'32"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
ŠKODA Velotour Classic 100 km
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 100 km
3h21'07"
2'01/km1 519ᵉ scratch
Chrono net 3h21'07"Allure 2'01/kmVitesse 29,8 km/h
2019
Cup der LBS (130km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 130 km
3h34'09"
1'39/km273ᵉ scratch
Chrono net 3h34'09"Allure 1'39/kmVitesse 36,4 km/h
2018
Cup der LBS (125km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
3h23'12"
1'38/km402ᵉ scratch
Chrono net 3h23'12"Allure 1'38/kmVitesse 36,9 km/h
2017
Cup der LBS (125km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
3h14'05"
1'33/km405ᵉ scratch
Chrono net 3h14'05"Allure 1'33/kmVitesse 38,6 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h06'05"
5'50/km5 938ᵉ scratch
Chrono net 4h06'05"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2016
Marathon de Duisburg
Route5 juin· Duisburg· 42.195 km
4h20'11"
6'10/km379ᵉ scratch
Chrono net 4h20'11"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon (Duisburger Wertung)
Route5 juin· Duisburg· 42.195 km
4h20'11"
6'10/km72ᵉ scratch
Chrono net 4h20'11"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
4h20'11"
6'10/km379ᵉ scratch
Chrono net 4h20'11"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon (Duisburger Wertung)
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
4h20'11"
6'10/km72ᵉ scratch
Chrono net 4h20'11"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h08'31"
1'43/km884ᵉ scratch
Chrono net 3h08'31"Allure 1'43/kmVitesse 35,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h15'53"RP
6'26/km1 328ᵉ scratch
Chrono net 2h15'53"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h15'53"
6'26/km1 328ᵉ scratch
Chrono net 2h15'53"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h