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LarsZIENOW

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Courses par saison

2
2015
5
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2023
3
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'32"
TISSOT Bergwertung · 1 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h15'53"
Halbmarathon · 7 juin 2015 · couru 2 fois
2015
Marathon
3h52'48"
↘ −27'23" depuis 2016
Marathon de Duisburg · 5 mai 2024 · couru 10 fois
3h524h20201620182020202220242026
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21,1 km
2h15'53"RP
6'26/km1 328ᵉ scratch
Chrono net 2h15'53"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
2h15'53"
6'26/km1 328ᵉ scratch
Chrono net 2h15'53"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h