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AlexZIEMBA

né(e) en 2000
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Courses par saison

1
2013
2014
2015
5
2016
6
2017
4
2018
9
2019
2
2020
2
2021
9
2022
4
2023
3
2024
9
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
16'33"
↘ −4'03" depuis 2018
40ème Foulée D'aubergenville - 5 Km Route · 29 mars 2026 · couru 7 fois
16'3320'3620182020202220242026
10 km
34'29"
↘ −13'02" depuis 2016
Les Foulees Mantaises - 10 Km Route · 8 mars 2026 · couru 35 fois
34'2947'31201620182020202220242026
Semi
1h19'12"
↘ −3'08" depuis 2024
Semi Marathon D'helsinki (Fin) - 1/2 Marathon · 7 juin 2025 · couru 5 fois
1h191h38202420252026
Marathon
3h09'29"
↘ −2'23" depuis 2024
Marathon International de la Côte d'Amour Amarris · 8 novembre 2025 · couru 2 fois
3h093h1120242025
2026
40ème Foulée D'aubergenville - 5 Km Route
Route29 mars· Aubergenville (78)· 5 km
16'33"RP
3'19/km57ᵉ scratch
Catégorie · SEM
29ᵉ / 71
Top 41 %
Chrono net 16'33"Allure 3'19/kmVitesse 18,1 km/h
2025
Les Berges De Conflans - 5 Km Route
Route6 déc.· Conflans-Sainte-Honorine (78)· 5 km
18'35"
3'43/km115ᵉ scratch
Catégorie · SEM
35ᵉ / 69
Top 51 %
Chrono net 18'35"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h
2023
Les Berges De Conflans - 5 Km Route
Route2 déc.· Conflans Sainte Honorine· 5 km
20'18"
4'04/km67ᵉ scratch
Catégorie · SEM
17ᵉ / 28
Top 61 %
Chrono net 20'18"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2022
Les Berges De Conflans - 5 Km
Route3 déc.· Conflans-Sainte-Honorine (78)· 5 km
17'36"
3'31/km17ᵉ scratch
Catégorie · SEM
9ᵉ / 24
Top 38 %
Chrono net 17'36"Allure 3'31/kmVitesse 17,0 km/h
Tour De Houilles - 5 Km Route
Route15 mai· Houilles· 5 km
17'47"
3'33/km33ᵉ scratch
Catégorie · ESM
5ᵉ / 7
Top 71 %
Chrono net 17'46"Allure 3'33/kmVitesse 16,9 km/h
19 Emes Foulées Moissonaises - 5 Km
Route6 févr.· Moisson· 5 km
19'16"
3'51/km3ᵉ scratch
2018
Les Berges De Conflans - 5 Km
Route1 déc.· Conflans Sainte Honorine· 5 km
20'36"
4'07/km29ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2019
Running 42.195 km Duo
Route25 mai 2019· 42,2 kmSEF27ᵉ
3h09'53"
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