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AlexZIEMBA

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Courses par saison

1
2013
2014
2015
5
2016
6
2017
4
2018
9
2019
2
2020
2
2021
9
2022
4
2023
3
2024
9
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
16'33"
↘ −4'03" depuis 2018
40ème Foulée D'aubergenville - 5 Km Route · 29 mars 2026 · couru 7 fois
16'3320'3620182020202220242026
10 km
34'29"
↘ −13'02" depuis 2016
Les Foulees Mantaises - 10 Km Route · 8 mars 2026 · couru 35 fois
34'2947'31201620182020202220242026
Semi
1h19'12"
↘ −3'08" depuis 2024
Semi Marathon D'helsinki (Fin) - 1/2 Marathon · 7 juin 2025 · couru 5 fois
1h191h38202420252026
Marathon
3h09'29"
↘ −2'23" depuis 2024
Marathon International de la Côte d'Amour Amarris · 8 novembre 2025 · couru 2 fois
3h093h1120242025
2026
Les Foulees Mantaises - 10 Km Route
Route8 mars· Mantes La Jolie· 10 km
34'29"RP
3'27/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 564
Top 9 %
Catégorie · SEH
31ᵉ / 151
Top 21 %
Genre · H
51ᵉ / 406
Top 13 %
Chrono net 34'27"Allure 3'27/kmVitesse 17,4 km/h
Allure par km
moy. 3'273'22010 km
2025
Corrida de Houilles
Route21 déc.· Houilles· 10 km
34'52"
3'29/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 1897
Top 1 %
Catégorie · SEM
13ᵉ / 417
Top 3 %
Genre · H
28ᵉ / 1284
Top 2 %
Chrono net 34'50"Allure 3'29/kmVitesse 17,2 km/h
Course Du Muguet 2025 - 10 Km Route
Route1 mai· Pontoise· 10 km
36'47"
3'41/km18ᵉ scratch
Chrono net 36'47"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
Semi Marathon de Chartres SITRANS - 10km de l'ACLAM
Route16 mars· Chartres (28)· 10 km
36'01"
3'36/km30ᵉ scratch
Catégorie · SEM
16ᵉ / 147
Top 11 %
Chrono net 36'01"Allure 3'36/kmVitesse 16,7 km/h
2024
38ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route24 mars· Aubergenville· 10 km
36'03"
3'36/km296ᵉ scratch
Catégorie · SEM
150ᵉ / 253
Top 59 %
Chrono net 36'03"Allure 3'36/kmVitesse 16,6 km/h
2023
La Foulée d'Aubergenville - 10km
Route14 mai· Aubergenville (78)· 10 km
35'53"
3'35/km243ᵉ scratch
Catégorie · SEM
107ᵉ / 216
Top 50 %
Chrono net 35'53"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h
Pisciacaise - CAP - 10km
Route16 avr.· 10 km
38'19"
3'50/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 756
Top 4 %
Catégorie · SEH
15ᵉ / 98
Top 15 %
Genre · H
32ᵉ / 510
Top 6 %
Chrono net 38'19"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
Championnats De France Du 10 Km - 10 Km Route
Route26 mars· Houilles (78)· 10 km
37'18"
3'44/km101ᵉ scratch
Catégorie · SEM
57ᵉ / 137
Top 42 %
Chrono net 37'18"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
2022
La Corrida de Houilles - 10 km Populaire
Route18 déc.· Houilles· 10 km
36'03"
3'36/km110ᵉ scratch
Scratch
110ᵉ / 1542
Top 7 %
Catégorie · SEM
56ᵉ / 298
Top 19 %
Genre · H
109ᵉ / 1087
Top 10 %
Chrono net 36'03"Allure 3'36/kmVitesse 16,6 km/h
20 Bornes D'andresy - 10 Km
Route27 nov.· Andresy· 10 km
39'17"
3'56/km7ᵉ scratch
La Maurecourtoise - 10 Km
Route25 sept.· Maurecourt· 10 km
40'11"
4'01/km14ᵉ scratch
Chrono net 40'11"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
La Fin D'oisienne - 10 Km Route
Route11 sept.· Conflans-Ste-Honorine (78)· 10 km
39'24"
3'56/km43ᵉ scratch
Catégorie · SEM
6ᵉ / 33
Top 18 %
Chrono net 39'24"Allure 3'56/kmVitesse 15,2 km/h
37ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route20 mars· Aubergenville· 10 km
36'35"
3'40/km336ᵉ scratch
Catégorie · ESM
28ᵉ / 35
Top 80 %
Chrono net 36'35"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2021
Cross De Chapet - 10 Km
Route10 oct.· Chapet· 10 km
39'22"
3'56/km21ᵉ scratch
La Fin D'oisienne - 10 Km Route
Route12 sept.· Conflans Sainte Honorine· 10 km
40'38"
4'04/km50ᵉ scratch
Catégorie · ESM
2ᵉ / 4
Top 50 %
Chrono net 40'38"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2020
Les Foulées De Vincennes - 10km non officiel
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 km
36'57"
3'42/km355ᵉ scratch
Catégorie · ESM
8ᵉ / 17
Top 47 %
Chrono net 36'57"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
2019
20 Bornes D'andresy - 10 Km
Route24 nov.· Andresy· 10 km
39'07"
3'55/km21ᵉ scratch
Cross De Chapet - 10 Km
Route13 oct.· Chapet· 10 km
39'32"
3'57/km12ᵉ scratch
Semi Et 10 Km De Bois D'arcy - 10 Km
Route8 sept.· Bois D'arcy· 10 km
38'28"
3'51/km24ᵉ scratch
Tour De Houilles - 10 Km Route
Route12 mai· Houilles· 10 km
38'01"
3'48/km23ᵉ scratch
Course Du Muguet - 10 Km Route
Route1 mai· Pontoise· 10 km
37'42"
3'46/km42ᵉ scratch
35ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route24 mars· Aubergenville· 10 km
37'48"
3'47/km364ᵉ scratch
Catégorie · JUM
16ᵉ / 27
Top 59 %
Chrono net 37'48"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10 km
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
37'55"
3'48/km351ᵉ scratch
Scratch
351ᵉ / 1942
Top 18 %
Catégorie · JUM
4ᵉ / 8
Top 50 %
Genre · H
347ᵉ / 1651
Top 21 %
Chrono net 37'55"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2018
Ronde Des 10 Cotes - 10 Km
Route11 nov.· Ecquevilly· 10 km
39'55"
4'00/km15ᵉ scratch
Foulée Villennoise - 10 Km
Route27 mai· Villennes Sur Seine· 10 km
41'29"
4'09/km16ᵉ scratch
2017
Les 20 Bornes d'Andresy - 10 km
Route26 nov.· Andresy· 10 km
40'15"
4'02/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 643
Top 4 %
Catégorie · JUM
3ᵉ / 9
Top 33 %
Genre · H
26ᵉ / 401
Top 6 %
Chrono net 40'15"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
La Foulée Fin d'Oisienne - 10 km
Route10 sept.· Conflans Ste Honorine· 10 km
40'55"
4'06/km65ᵉ scratch
Scratch
65ᵉ / 366
Top 18 %
Catégorie · CAM
4ᵉ / 6
Top 67 %
Genre · H
65ᵉ / 304
Top 21 %
Chrono net 40'55"Allure 4'06/kmVitesse 14,7 km/h
Foulées Chantelouvaises - 10 Km
Route11 juin· Chanteloup Les Vignes· 10 km
44'50"
4'29/km8ᵉ scratch
Foulée Villennoise - 10 Km
Route21 mai· Villennes Sur Seine· 10 km
41'18"
4'08/km12ᵉ scratch
La Pisciacaise, La Course Nature - 10 Km
Route26 mars· Poissy· 10 km
41'05"
4'07/km51ᵉ scratch
2016
La Corrida de Houilles - 10 km Populaire
Route18 déc.· Houilles· 10 km
41'59"
4'12/km421ᵉ scratch
Scratch
421ᵉ / 1728
Top 24 %
Catégorie · CAM
3ᵉ / 11
Top 27 %
Genre · H
408ᵉ / 1239
Top 33 %
Chrono net 41'59"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
20 Bornes D'andresy - 10 Km
Route27 nov.· Andresy· 10 km
43'04"
4'18/km77ᵉ scratch
La Ronde Des 10 Cotes - 10 Km
Route6 nov.· Ecquevilly· 10 km
42'22"
4'14/km28ᵉ scratch
La Course du Muguet de Cergy-Pontoise
Route1 mai· Pontoise· 10 km
46'31"
4'39/km337ᵉ scratch
Scratch
337ᵉ / 1211
Top 28 %
Catégorie · CAM
6ᵉ / 9
Top 67 %
Genre · H
320ᵉ / 754
Top 42 %
Chrono net 46'31"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
La Pisciacaise - 10 km
Route3 avr.· Poissy· 10 km
47'31"
4'45/km169ᵉ scratch
Scratch
169ᵉ / 883
Top 19 %
Catégorie · CAM
5ᵉ / 14
Top 36 %
Genre · H
160ᵉ / 572
Top 28 %
Chrono net 47'31"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h

C’est bien toi ?

Ces résultats portent ton nom. Dis-nous si c’est toi.

Tout est réversible, course par course.

2019
Running 42.195 km Duo
Route25 mai 2019· 42,2 kmSEF27ᵉ
3h09'53"
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