FrancoisZGONC

né en 1979
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2010
2
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
20233 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'34"
La Corrida Du 15Eme - 10 km · 24 octobre 2010 · couru 3 fois
50'3456'2720102011
Semi
1h56'52"
↘ −11'22" depuis 2023
Semi-Marathon du Bois de Vincennes · 22 octobre 2023 · couru 2 fois
1h562h082023
Marathon-
jamais couru
2023
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route22 oct.· Paris· 21.0975 km
1h56'52"RP
5'32/km3 186ᵉ scratch
Scratch
3186ᵉ / 4959
Top 64 %
Catégorie · M2M
219ᵉ / 287
Top 76 %
Genre · H
2597ᵉ / 3429
Top 76 %
Chrono net 1h56'52"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Paris-Versailles - Paris-Versailles, La Grande Classique
Route24 sept.· Versailles· 16.2 km
1h30'53"
5'37/km3 613ᵉ scratch
Semi Marathon de Chartres - Semi-marathon de Chartres - 21km100
Route19 mars· Chartres (28)· 21 km
2h08'14"
6'06/km1 058ᵉ scratch
Catégorie · M1M
110ᵉ / 118
Top 93 %
Chrono net 2h08'14"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2022
En baskets contre le diabète - Novo Nordisk - Course - 7km
Route19 nov.· Chartres (28)· 7 km
48'45"
6'58/km295ᵉ scratch
Catégorie · M1M
34ᵉ / 43
Top 79 %
Chrono net 48'45"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2011
Courir Ensemble - 10 km
Route14 mai· 75016 Paris· 10 km
52'11"
5'13/km678ᵉ scratch
Foulees Du 8Eme - 10 km
Route30 janv.· Paris 75008075 - I-F· 10 km
56'27"
5'39/km840ᵉ scratch
2010
La Corrida Du 15Eme - 10 km
Route24 oct.· Paris 15Eme· 10 km
50'34"RP
5'03/km405ᵉ scratch