LarsZANDER

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Courses par saison
3
2022
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'05"
↘ −16'18" depuis 2022
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 2 fois
43'0559'23202220232024
Semi
1h44'26"
↘ −13'04" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 2 fois
1h441h5720222023202420252026
Marathon
57'49"
↘ −4h30'53" depuis 2022
Viertelmarathon · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
57'495h282022202320242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
1h44'26"RP
4'57/km7 576ᵉ scratch
Chrono net 1h44'26"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2025
Viertelmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 42.195 km
57'49"RP
1'22/km142ᵉ scratch
Chrono net 57'49"Allure 1'22/kmVitesse 43,8 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
43'05"RP
4'19/km721ᵉ scratch
Chrono net 43'05"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
5h28'42"
7'47/km21 731ᵉ scratch
Chrono net 5h28'42"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
59'23"
5'56/km2 309ᵉ scratch
Chrono net 59'23"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h57'30"
5'34/km8 340ᵉ scratch
Chrono net 1h57'30"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h