BénédicteZAMPROGNO

née en 1979
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Chiffres clés
13 courses
2024 à 2026
1h55'36"
RP Semi
49'32"
RP 10 km
32'10"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2024
4
2025
6
2026
20266 courses5 route1 trail
2026
Les Escaliers De Port-Vendres - La Castellane 7km
Route12 juil.· Port Vendres· 7 km
51'51"
7'24/km66ᵉ scratch
Semi-Marathon Côte Indigo
Route19 avr.· Fleury· 21.1 km
2h00'23"
5'42/km657ᵉ scratch
Scratch
657ᵉ / 1834
Top 36 %
Catégorie · M2F
10ᵉ / 95
Top 11 %
Genre · F
152ᵉ / 861
Top 18 %
Chrono net 2h00'23"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Irréduc'Trail de Cazères
Trail29 mars· 10 km· 200 D+Cote 38
1h09'24"
6'56/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 314
Top 34 %
Catégorie · M2F
2ᵉ / 20
Top 10 %
Genre · F
21ᵉ / 147
Top 14 %
Le Souffle du Gers - Seissan - Auch - 21.1 km
Route1 mars· Seissan· 21.1 km
1h56'52"
5'32/km581ᵉ scratch
Scratch
581ᵉ / 950
Top 61 %
Catégorie · M2F
13ᵉ / 33
Top 39 %
Genre · F
99ᵉ / 288
Top 34 %
Chrono net 1h56'52"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
10km Toulouse Onco Run
Route1 févr.· Toulouse· 10 km
49'32"RP
4'57/km659ᵉ scratch
Scratch
659ᵉ / 1916
Top 34 %
Catégorie · M2
54ᵉ / 132
Top 41 %
Chrono net 49'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
AVIRUN - Semi Marathon Andros Sport
Routedate à préciser· 21.1 km
1h55'36"RP
5'29/km908ᵉ scratch
Scratch
908ᵉ / 2263
Top 40 %
Chrono net 1h55'36"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2025
Semi-Marathon de Bordeaux
Route9 nov.· 21 km
2h01'08"
5'46/km9 675ᵉ scratch
Scratch
9675ᵉ / 13534
Top 71 %
Catégorie · M2F (3)
174ᵉ / 367
Top 47 %
Genre · F
2605ᵉ / 5035
Top 52 %
Chrono net 2h01'08"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Allure par km
51015moy. 5'465'42021 km
10km du Stade Toulousain
Route7 sept.· Toulouse· 10 km
53'48"
5'23/km1 460ᵉ scratch
Scratch
1460ᵉ / 4863
Top 30 %
Catégorie · M2
86ᵉ / 304
Top 28 %
Chrono net 53'48"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Irréduc'Trail de Cazères
Trail23 mars· Cazeres· 10 km· 200 D+Cote 39
1h14'10"
7'25/km98ᵉ scratch
La Sein Go Rose 2025 - 5km
Routedate à préciser· 5 km
32'10"RP
6'26/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 341
Top 36 %
Catégorie · M2F
5ᵉ / 11
Top 45 %
Genre · F
45ᵉ / 211
Top 21 %
2024
Classique Donibane Hondarribia - 1/2 Marathon Du Pays Basque - 1/2 Marathon
Route27 oct.· Saint Jean De Luz· 21.1 km
2h15'06"
6'24/km2 300ᵉ scratch
Trail du Cagire | Bois Grand
Trail14 sept.· 12 km· 460 D+Cote 38
1h29'07"
7'26/km73ᵉ scratch
Trail de Mons | La Pigasse
Trail2 juin· Mons· 13 km· 250 D+Cote 39
1h22'53"
6'23/km173ᵉ scratch

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Les Escaliers De Port-Vendres - La Castellane 7km
Route12 juillet 2026· Port Vendresnée en 1979M2F66ᵉ
51'51"
La Martraise - 5 Km Route
Route7 juin 2026· Martres Tolosanenée en 1979M2F95ᵉ
25'42"
Avirun - 1/2 Marathon
Route24 mai 2026· Bayonnenée en 1979M2F907ᵉ
1h55'36"
Semi-marathon Andros Sport
Route24 mai 2026· Bayonne· 21.0975 kmM3907ᵉ
1h58'11"
Marathon Côte Indigo - 1/2 Marathon
Route18 avril 2026· Fleurynée en 1979M2F652ᵉ
2h00'23"
Irréduc'trail De Cazères 2026 - Trail découverte de 10 km
Trail29 mars 2026· Cazeresnée en 1979M2F108ᵉ
1h09'24"
Souffle Du Gers - 1/2 Marathon
Route1 mars 2026· Auchnée en 1979M2F581ᵉ
1h56'02"
Toulouse Onco Run - Course allure libre 10 km
Route1 février 2026· Toulousenée en 1979M2F743ᵉ
49'32"
10 Km Et Semi De Bordeaux - 1/2 Marathon
Route9 novembre 2025· Bordeauxnée en 1979M2F9657ᵉ
2h01'12"
Les 10 Km Du Stade Toulousain - Course 10km du Stade Toulousain sur route
Route7 septembre 2025· Toulousenée en 1979M2F1460ᵉ
53'48"
Irréduc'trail De Cazères 2025 - Trail découverte de 10 km
Trail23 mars 2025· Cazeresnée en 1979M2F98ᵉ
1h14'10"
Toulouse Onco Run - Course allure libre 10 km
Route2 février 2025· Toulousenée en 1979M2F708ᵉ
54'42"
Classique Donibane Hondarribia - 1/2 Marathon Du Pays Basque - 1/2 Marathon
Route27 octobre 2024· Saint Jean De Luznée en 1979M2F2300ᵉ
2h15'06"
Trail De Mons - 12 km 200D+ 14000E
Trail2 juin 2024· Monsnée en 1979M2F173ᵉ
1h22'53"
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