FredZAAL

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Courses par saison
1
2011
1
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'32"
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 2 fois
45'3248'2520122013
Semi
1h59'39"
↘ −3'45" depuis 2011
itdesign Nikolauslauf Tübingen - 21 km itdesign-Nikolauslauf · 7 décembre 2025 · couru 2 fois
1h592h0320112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2025
itdesign Nikolauslauf Tübingen - 21 km itdesign-Nikolauslauf
Route7 déc.· Tübingen· 21.1 km
1h59'39"RP
5'40/km
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'25"
4'51/km747ᵉ scratch
Chrono net 48'25"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'32"RP
4'33/km502ᵉ scratch
Chrono net 45'32"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h03'24"
5'51/km691ᵉ scratch
Chrono net 2h03'24"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h