RalfWINTER

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Courses par saison
1
2014
2
2015
3
2016
2
2017
3
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'18"
AOK-10km-Lauf · 21 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'10"
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 5 fois
1h452h2920152017201920212023
Marathon
3h41'43"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
3h413h54201420152016
2023
Wiener Städtische Halbmarathon
Route23 avr.· Vienna· 21.0975 km
2h29'03"
7'04/km6 876ᵉ scratch
Chrono net 2h29'03"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
2018
AOK-10km-Lauf
Route21 oct.· Dresden· 10 km
52'18"RP
5'14/km486ᵉ scratch
Chrono net 52'18"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Cup der Westfälischen Provinzial (95km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 95 km
3h09'51"
2'00/km1 095ᵉ scratch
Chrono net 3h09'51"Allure 2'00/kmVitesse 30,0 km/h
Halbmarathon
Route13 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
1h48'52"
5'10/km372ᵉ scratch
Chrono net 1h48'52"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2017
Cup der LBS (125km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
4h19'09"
2'04/km1 054ᵉ scratch
Chrono net 4h19'09"Allure 2'04/kmVitesse 28,9 km/h
Halbmarathon
Route21 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
1h45'34"
5'00/km409ᵉ scratch
Chrono net 1h45'34"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2016
Halbmarathon
Route9 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h47'02"
5'04/km1 232ᵉ scratch
Chrono net 1h47'02"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Marathon de Wuerzburg
Route12 juin· Wuerzburg· 42.195 km
3h54'51"
5'34/km163ᵉ scratch
Chrono net 3h54'51"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h20'34"
1'49/km1 174ᵉ scratch
Chrono net 3h20'34"Allure 1'49/kmVitesse 32,9 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
1h45'10"RP
4'59/km435ᵉ scratch
Chrono net 1h45'10"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h06'55"
1'42/km1 078ᵉ scratch
Chrono net 3h06'55"Allure 1'42/kmVitesse 35,3 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h41'43"RP
5'15/km3 683ᵉ scratch
Chrono net 3h41'43"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h