RalfWINTER

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Courses par saison
1
2014
2
2015
3
2016
2
2017
3
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'18"
AOK-10km-Lauf · 21 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'10"
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 5 fois
1h452h2920152017201920212023
Marathon
3h41'43"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
3h413h54201420152016
2018
Cup der Westfälischen Provinzial (95km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 95 km
3h09'51"
2'00/km1 095ᵉ scratch
Chrono net 3h09'51"Allure 2'00/kmVitesse 30,0 km/h
2017
Cup der LBS (125km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
4h19'09"
2'04/km1 054ᵉ scratch
Chrono net 4h19'09"Allure 2'04/kmVitesse 28,9 km/h
2016
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h20'34"
1'49/km1 174ᵉ scratch
Chrono net 3h20'34"Allure 1'49/kmVitesse 32,9 km/h
2015
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h06'55"
1'42/km1 078ᵉ scratch
Chrono net 3h06'55"Allure 1'42/kmVitesse 35,3 km/h