RalfWEMKEN

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Courses par saison
1
2013
2014
2015
1
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h50'31"
↘ −5'40" depuis 2016
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
1h501h5620162017
Marathon
3h56'56"
TUI Marathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h50'31"RP
5'14/km2 074ᵉ scratch
Chrono net 1h50'31"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h56'11"
5'30/km2 737ᵉ scratch
Chrono net 1h56'11"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2013
TUI Marathon
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
3h56'56"RP
5'37/km627ᵉ scratch
Chrono net 3h56'56"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h