RalfVRY

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Courses par saison
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'22"
10 km Volksbank Citylauf · 15 octobre 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h40'06"
Öffentlicher Halbmarathon · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h07'29"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 km
50'22"RP
5'02/km212ᵉ scratch
Chrono net 50'22"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h07'29"RP
5'52/km6 126ᵉ scratch
Chrono net 4h07'29"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h40'06"RP
4'45/km195ᵉ scratch
Chrono net 1h40'06"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h