RalfVRY

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

50'22"

10 km Volksbank Citylauf · 15 octobre 2023

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

1h40'06"

Öffentlicher Halbmarathon · 18 octobre 2015

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

4h07'29"

Hamburg Marathon · date à préciser · 2016

couru 1 fois, pas encore de tendance

2023

10 km Volksbank Citylauf

Route15 oct.· Oldenburg· 10 kmRP

50'22"

5'02/km212ᵉ scratch

Chrono net 50'22"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h

2016

Hamburg Marathon

Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP

4h07'29"

5'52/km6 126ᵉ scratch

Chrono net 4h07'29"Brut 4h15'35"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h

2015

Öffentlicher Halbmarathon

Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP

1h40'06"

4'45/km195ᵉ scratch

Chrono net 1h40'06"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h