JensVLASAK

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Courses par saison
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
1
2020
1
2021
2
2022
2
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
50'44"
Volkslauf · 19 septembre 2015 · couru 6 fois
50'441h3420152017201920212023
Marathon-
jamais couru
2025
Lauf der Grundschulen
Route21 sept.· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
2024
Lauf der Grundschulen
Route29 sept.· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
BMW Group Werk Dingolfing Halbmarathon (21,1km)
Routedate à préciser· Dingolfing· 21.0975 km
1h25'57"
4'04/km16ᵉ scratch
Chrono net 1h25'57"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
2023
Lauf der Grundschulen
Route29 oct.· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dingolfing· 21.0975 km
1h34'02"
4'27/km17ᵉ scratch
Chrono net 1h34'02"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2022
Halbmarathon
Route18 sept.· Dingolfing· 21.0975 km
1h31'31"
4'20/km26ᵉ scratch
Chrono net 1h31'31"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
Lauf der Grundschulen
Routedate à préciser· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
2021
Lauf der Grundschulen
Routedate à préciser· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
2020
Lauf der Grundschulen
Routedate à préciser· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
2019
Lauf der Grundschulen
Route2 nov.· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
Volkslauf
Route14 sept.· Dingolfing· 21.0975 km
51'24"
2'26/km46ᵉ scratch
Chrono net 51'24"Allure 2'26/kmVitesse 24,6 km/h
2018
Volkslauf
Route15 sept.· Dingolfing· 21.0975 km
52'01"
2'28/km65ᵉ scratch
Chrono net 52'01"Allure 2'28/kmVitesse 24,3 km/h
2015
Volkslauf
Route19 sept.· Dingolfing· 21.0975 km
50'44"RP
2'24/km66ᵉ scratch
Chrono net 50'44"Allure 2'24/kmVitesse 25,0 km/h
2010
Lauf der Grundschulen
Routedate à préciser· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"
2009
Lauf der Grundschulen
Routedate à préciser· Herne Citylauf
8'12"
-17ᵉ scratch
Chrono net 8'12"