NienkeVLAK

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Chiffres clés
4 courses
2022 à 2026
11h29'00"
RP Ironman
5h05'45"
RP Half (70.3)
3h18'27"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2022
2023
1
2024
2025
2
2026
20262 courses2 triathlon
2026
Triathlon Holten - Standaard Afstand
Triathlon3 juil.· Holten
2h29'18"
45ᵉ scratch
Ironman 70.3 Kraichgau 2026
Triathlon31 mai· L (Half)
5h05'45"
520ᵉ scratch
Natation
32'30"
11% · 475ᵉ
Vélo
2h46'17"
54% · 751ᵉ
CAP
1h40'57"
33% · 532ᵉ
Transitions
T1
2'48"
T2
3'12"
2024
NN Marathon Rotterdam 2024
Route13 avr.· Rotterdam· 42.195 kmRP
3h18'27"
4'42/km2 485ᵉ scratch
Catégorie · V40
31ᵉ / 511
Top 6 %
Genre · F
177ᵉ / 3989
Top 4 %
Chrono net 3h18'27"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2022
Ironman Frankfurt 2022
Triathlon26 juin· XL (Ironman)
11h29'00"
1 009ᵉ scratch
Natation
1h09'00"
10% · 867ᵉ
Vélo
5h46'08"
50% · 1 169ᵉ
CAP
4h21'46"
38% · 1 093ᵉ
Transitions
T1
7'17"
T2
4'48"