FrançoisVAAST

né en 1990
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Chiffres clés
22 courses
2019 à 2026
18 km
plus long trail · 540 D+
4h23'54"
RP Marathon
1h54'15"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
2
2019
2
2020
1
2021
2
2022
6
2023
5
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 trail
2026
TRAIL DE GRABELS 2026
Trail3 mai
1h21'49"
-122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 152
Top 80 %
Catégorie · M0H
17ᵉ / 18
Top 94 %
Genre · H
87ᵉ / 103
Top 84 %
Chrono net 1h21'49"
Trails du Lirou | La Pitchoune
Trail12 avr.· 13 km· 270 D+Cote 35
1h30'28"
6'58/km238ᵉ scratch
2025
9 km de Saint Gély du Fesc
Route7 sept.· St Gely Du Fesc· 9.1 km
59'53"
6'35/km268ᵉ scratch
Scratch
268ᵉ / 413
Top 65 %
Catégorie · M0M
28ᵉ / 39
Top 72 %
Genre · H
190ᵉ / 241
Top 79 %
Chrono net 59'53"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
Urban Trail de Montpellier - 12 Km SOLO
Trail11 janv.· Montpellier· 12 km
1h15'46"
6'19/km1 232ᵉ scratch
2024
La Montée de la Pène - 12.1 km
Trail15 déc.· Galargues· 12.1 km· 300 D+
1h12'28"
5'59/km261ᵉ scratch
Scratch
261ᵉ / 358
Top 73 %
Catégorie · M0M
20ᵉ / 22
Top 91 %
Genre · H
207ᵉ / 252
Top 82 %
Chrono net 1h12'28"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Nature Marathonman - 10 Km Route
Route1 déc.· Saint Mathieu De Treviers· 10 km
1h02'33"RP
6'15/km443ᵉ scratch
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route6 oct.· Lyon 06· 21.1 km
2h14'28"
6'22/km12 247ᵉ scratch
Scratch
12247ᵉ / 15254
Top 80 %
Catégorie · SEM
4160ᵉ / 4600
Top 90 %
Genre · H
8181ᵉ / 9218
Top 89 %
Chrono net 2h14'28"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Trail du Lirou | La Pitchoune
Trail21 avr.· 13 km· 300 D+Cote 39
1h21'33"
6'16/km198ᵉ scratch
Urban Trail De Montpellier - Urban Trail de Montpellier
Trail13 janv.· Montpellier
1h11'50"
-668ᵉ scratch
2023
La Montée de la Pène - Course 12,1km (300D+)
Trail17 déc.· 12.1 km· 300 D+
1h13'32"
6'05/km271ᵉ scratch
Les Foulées du Bérange | La Bérange
Trail4 juin· 12 km· 240 D+Cote 40
1h15'44"
6'19/km84ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2023
Route2 avr.· 42.195 km
4h23'54"RP
6'15/km35 848ᵉ scratch
Scratch
35848ᵉ / 50800
Top 71 %
Catégorie · SEM
10867ᵉ / 13350
Top 81 %
Genre · H
28814ᵉ / 37760
Top 76 %
Chrono net 4h23'54"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
Semi-marathon de Montpellier
Route19 mars· Montpellier· 21.097 km
1h55'41"
5'29/km1 155ᵉ scratch
Semi-Marathon des Pyramides
Route5 mars· La Grande Motte· 21.1 km
2h03'53"
5'52/km1 073ᵉ scratch
Scratch
1073ᵉ / 1431
Top 75 %
Catégorie · SEM
155ᵉ / 180
Top 86 %
Genre · H
814ᵉ / 957
Top 85 %
Chrono net 2h03'53"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Trail de Pignan | La Gariguette
Trail29 janv.· 11 km· 220 D+Cote 42
1h07'35"
6'09/km128ᵉ scratch
2022
Ô Tour de la Carbonnière
Route6 nov.· 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
1h20'46"
-63ᵉ scratch
Trail de Pignan | La Gariguette
Trail30 janv.· 11 km· 230 D+Cote 41
1h11'16"
6'29/km258ᵉ scratch
2021
Jurassic Trail
Trail28 nov.· 18 km· 540 D+Cote 38
2h18'44"
7'42/km314ᵉ scratch
2020
Semi-Marathon des Pyramides
Route1 mars· La Grande Motte· 21.1 km
1h54'15"RP
5'25/km965ᵉ scratch
Scratch
965ᵉ / 1783
Top 54 %
Catégorie · SEM
150ᵉ / 199
Top 75 %
Genre · H
831ᵉ / 1222
Top 68 %
Chrono net 1h54'15"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Trail de Pignan | La Gariguette
Trail26 janv.· 11 km· 220 D+Cote 45
1h03'59"
5'49/km123ᵉ scratch
2019
20 km de Montpellier
Route24 nov.· Montpellier· 20 km
1h52'19"
5'37/km901ᵉ scratch
Scratch
901ᵉ / 1314
Top 69 %
Catégorie · SEM
311ᵉ / 383
Top 81 %
Genre · H
749ᵉ / 960
Top 78 %
Chrono net 1h52'19"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Semi-Marathon des Pyramides
Route3 mars· La Grande Motte· 21.1 km
2h01'05"
5'44/km906ᵉ scratch
Scratch
906ᵉ / 1329
Top 68 %
Catégorie · SEM
249ᵉ / 285
Top 87 %
Genre · H
737ᵉ / 929
Top 79 %
Chrono net 2h01'05"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h