FrankURBANOWSKI

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Courses par saison
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2
2016
20162 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'21"
10km Sasol Hauptlauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h28'42"
Halbmarathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
1h282h082013201420152016
Marathon-
jamais couru
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h08'46"
6'06/km1 145ᵉ scratch
Chrono net 2h08'46"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h21'10"
-91ᵉ scratch
Chrono net 2h21'10"
2014
HGW - Hauptlauf
Route9 nov.· Herne Citylauf
40'54"
-25ᵉ scratch
Chrono net 40'54"
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h28'42"RP
4'12/km33ᵉ scratch
Chrono net 1h28'42"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2012
10km Sasol Hauptlauf
Routedate à préciser· Herne Citylauf· 10 km
40'21"RP
4'02/km41ᵉ scratch
Chrono net 40'21"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h