JanUPHOFF

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
2
2014
2015
2016
2
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2
2023
20232 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h45'11"
Halbmarathon · 7 mai 2023 · couru 7 fois
20092011201320152017201920212023
Marathon
3h52'38"
Marathon d'Hannover · 26 mars 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
Halbmarathon
Route7 mai· Mainz· 21.0975 km
1h45'11"RP
4'59/km678ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Marathon d'Hannover
Route26 mars· Hannover· 42.195 km
3h52'38"RP
5'31/km706ᵉ scratch
Chrono net 3h52'38"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2017
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
12'23"
-170ᵉ scratch
Chrono net 12'23"
Volkstriathlon Regionsmeisterschaften
Routedate à préciser· Hannover Tria
12'23"
-83ᵉ scratch
Chrono net 12'23"
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h45'11"
4'59/km678ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Volkstriathlon (Sprintdistanz)
Routedate à préciser· Hannover Tria
10'51"
-120ᵉ scratch
Chrono net 10'51"
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h45'11"
4'59/km678ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h45'11"
4'59/km678ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2011
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h45'11"
4'59/km678ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2010
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h45'11"
4'59/km678ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2009
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h45'11"
4'59/km678ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h