FrédéricTROISPOILS

né en 1979
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Chiffres clés
59 courses
2012 à 2026
3h12'52"
RP Marathon
1h25'55"
RP Semi
37'47"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
6
2012
3
2013
2
2014
7
2015
2
2016
5
2017
9
2018
4
2019
2020
1
2021
4
2022
7
2023
4
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Semi-Marathon du Massif Forestier
Route29 mars· 21.1 km
1h28'28"
4'12/km359ᵉ scratch
Scratch
359ᵉ / 2824
Top 13 %
Catégorie · M2M
36ᵉ / 262
Top 14 %
Genre · H
342ᵉ / 2028
Top 17 %
Chrono net 1h28'28"Brut 1h28'46"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
10km Carquefou by LP promotion
Route1 mars· 10 km
42'39"
4'16/km788ᵉ scratch
Scratch
788ᵉ / 1147
Top 69 %
Catégorie · M2H
49ᵉ / 62
Top 79 %
Genre · H
698ᵉ / 865
Top 81 %
Chrono net 42'39"Brut 43'20"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
Allure par km
moy. 4'164'04010 km
2025
Cross du Courrier de l'Ouest - 01- Grandes Foulées du Parc
Trail11 nov.
42'56"
-219ᵉ scratch
Scratch
219ᵉ / 1629
Top 13 %
Catégorie · V1M
66ᵉ / 289
Top 23 %
Genre · H
211ᵉ / 1191
Top 18 %
Chrono net 42'56"
Trail en Aubrac | Marathon des Burons
Trail22 juin· 42 km· 1 200 D+Cote 53
4h39'11"
6'39/km41ᵉ scratch
Semi-Marathon du Massif Forestier
Route30 mars· 21.1 kmRP
1h25'55"
4'04/km225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 2698
Top 8 %
Catégorie · M2M
28ᵉ / 255
Top 11 %
Genre · H
211ᵉ / 1894
Top 11 %
Chrono net 1h25'55"Brut 1h26'03"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
2024
Trail de la Source
Trail1 déc.· La Chapelle Du Genet· 11 km· 130 D+Cote 53
46'42"
4'15/km9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 145
Top 6 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
9ᵉ / 88
Top 10 %
Chrono net 46'42"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Trail des Croquants
Trail8 sept.· 17 km· 400 D+Cote 53
1h31'54"
5'24/km9ᵉ scratch
Trail et Fines Herbes | Le Toast qui Pique!
Trail5 mai· 10 km· 270 D+Cote 55
54'11"
5'25/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 183
Top 4 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 12
Top 8 %
Genre · H
7ᵉ / 88
Top 8 %
Chrono net 54'11"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Régionaux Cross Pontchâteau 2024 - MASTERS HOMMES 1 et PLUS
Trail4 févr.
36'50"
-199ᵉ scratch
Scratch
199ᵉ / 366
Top 54 %
Catégorie · M2H
68ᵉ / 106
Top 64 %
Genre · H
199ᵉ / 366
Top 54 %
Chrono net 36'50"
2023
10 Km De Cholet - 10 Km Route ESM
Route22 oct.· Cholet· 10 km
39'45"
3'59/km478ᵉ scratch
La Perle du Layon | La Traversée du Layon
Trail16 juil.· Saint Aubin De Luigne· 18 km· 300 D+Cote 52
1h25'11"
4'44/km37ᵉ scratch
UTPMA - Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac | Grand trail du Lioran
Trail17 juin· Aurillac· 50.54 km· 1 850 D+Cote 55
6h33'04"
7'47/km73ᵉ scratch
Trail et Fines Herbes | La Tartine qui Arrache!
Trail7 mai· 26 km· 505 D+Cote 55
2h23'37"
5'31/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 145
Top 14 %
Catégorie · M1H
4ᵉ / 20
Top 20 %
Genre · H
20ᵉ / 117
Top 17 %
Chrono net 2h23'37"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Trail du Moulin de l'Epinay | Trail Découverte
Trail23 avr.· 22 km· 400 D+Cote 53
1h53'38"
5'10/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 190
Top 9 %
Catégorie · M1H
1ᵉ / 34
Top 3 %
Genre · H
17ᵉ / 167
Top 10 %
Chrono net 1h53'38"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
10km Carquefou - 10 Km Route
Route5 mars· Carquefou· 10 km
39'15"
3'56/km297ᵉ scratch
Scratch
297ᵉ / 769
Top 39 %
Catégorie · M1H
24ᵉ / 68
Top 35 %
Genre · H
284ᵉ / 578
Top 49 %
Chrono net 39'15"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
CHAMPIONNATS RÉGIONAUX PDL CROSS - MASTERS HOMMES M1 ET PLUS
Trail29 janv.
37'00"
-232ᵉ scratch
Scratch
232ᵉ / 350
Top 66 %
Catégorie · M1H
97ᵉ / 123
Top 79 %
Genre · H
232ᵉ / 350
Top 66 %
Chrono net 37'00"
2022
Boucle de la Tourlandry | Trail Court
Trail11 déc.· La Tourlandry· 17 km· 280 D+Cote 41
1h44'46"
6'10/km189ᵉ scratch
Marathon de La Rochelle
Route27 nov.· La Rochelle· 42.195 kmRP
3h12'52"
4'34/km629ᵉ scratch
Scratch
629ᵉ / 5289
Top 12 %
Catégorie · M1M
120ᵉ / 711
Top 17 %
Genre · H
614ᵉ / 4423
Top 14 %
Chrono net 3h12'52"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
Trail et Fines Herbes | Le Toast qui Pique!
Trail15 mai· 10 km· 170 D+Cote 59
47'00"
4'42/km3ᵉ scratch
Scratch
3ᵉ / 226
Top 1 %
Catégorie · M1H
1ᵉ / 24
Top 4 %
Genre · H
3ᵉ / 135
Top 2 %
Chrono net 47'00"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Trail du Moulin de l'Epinay | Course Nature
Trail24 avr.· 10 km· 170 D+Cote 56
46'11"
4'37/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 105
Top 8 %
Catégorie · M1H
2ᵉ / 16
Top 13 %
Genre · H
8ᵉ / 69
Top 12 %
Chrono net 46'11"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2021
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route24 oct.· Cholet· 10 km
39'46"
3'59/km383ᵉ scratch
2019
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
56'54"
5'41/km1 745ᵉ scratch
La Ronde des Douaniers
Route28 juil.
43'31"
-35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 306
Top 11 %
Catégorie · M1H
8ᵉ / 65
Top 12 %
Genre · H
35ᵉ / 235
Top 15 %
Chrono net 43'31"
Semi-Marathon De Massif Forestier - Course Nature 8 Km
Trail24 mars· Nuaille· 8 km
31'29"
3'56/km28ᵉ scratch
Défi de la Colline
Trail5 janv.· 8 km· 150 D+Cote 56
31'53"
3'59/km8ᵉ scratch
2018
10 km de Cholet
Route28 oct.· Cholet· 10 kmRP
37'47"
3'47/km121ᵉ scratch
Scratch
121ᵉ / 2003
Top 6 %
Catégorie · SEM
87ᵉ / 594
Top 15 %
Genre · H
121ᵉ / 1500
Top 8 %
Chrono net 37'47"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
10 Km Saint Laurent Sur Sèvre - 5km M
Route7 oct.· Saint Laurent Sur Sevre· 5 kmRP
18'41"
3'44/km19ᵉ scratch
Trail des Moulins | La Piste du Cul de Jau
Trail18 août· 15 km· 300 D+Cote 53
1h20'29"
5'22/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 455
Top 11 %
Catégorie · SEH
26ᵉ / 139
Top 19 %
Genre · H
48ᵉ / 361
Top 13 %
Chrono net 1h20'29"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Abelard, Astrolabe, ptits philosophes - La course d'Astrolabe
Route1 juil.
24'04"
-2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 51
Top 4 %
Catégorie · SEH
1ᵉ / 8
Top 13 %
Genre · H
2ᵉ / 22
Top 9 %
Chrono net 24'04"
Trail de la Sevre
Trail10 juin· La Verrie· 9 km· 220 D+Cote 53
43'58"
4'53/km18ᵉ scratch
Semi-Marathon des Olonnes
Route20 mai· Les Sables D'olonne· 21.1 km
1h29'42"
4'15/km86ᵉ scratch
Scratch
86ᵉ / 1327
Top 6 %
Catégorie · SEM
45ᵉ / 346
Top 13 %
Genre · H
81ᵉ / 1014
Top 8 %
Chrono net 1h29'46"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Trail des Vignes - Magnum - Transports Pasquier - 10 km
Trail5 mai· St Crespin Sur Moine· 10 km
39'22"
3'56/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 169
Top 4 %
Catégorie · SEM
5ᵉ / 48
Top 10 %
Genre · H
7ᵉ / 106
Top 7 %
Chrono net 39'22"Allure 3'56/kmVitesse 15,2 km/h
Trail du Moulin de l'Epinay | Course Nature
Trail22 avr.· 10 km· 190 D+Cote 55
45'44"
4'34/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 230
Top 5 %
Catégorie · SEH
10ᵉ / 72
Top 14 %
Genre · H
11ᵉ / 163
Top 7 %
Chrono net 45'44"Brut 45'44"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
Semi-Marathon Forestier de Nuaille - 8 km
Route18 mars· Nuaille· 8 km
32'23"
4'03/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 536
Top 5 %
Catégorie · SEM
15ᵉ / 87
Top 17 %
Genre · H
27ᵉ / 294
Top 9 %
Chrono net 32'23"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2017
Ronde Du Vin Nouveau - 5 KMS RONDE DU VIN NOUVEAU
Route23 sept.· La Tessoualle
19'54"
-7ᵉ scratch
TRAIL DES FOURS A CHAUX - Trail 14 km
Trail20 mai· 14 km
1h06'49"
4'46/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 299
Top 13 %
Catégorie · SEH
22ᵉ / 90
Top 24 %
Genre · H
39ᵉ / 248
Top 16 %
Chrono net 1h06'49"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Marathon de Nantes
Route30 avr.· Nantes· 42.195 km
3h17'57"
4'41/km374ᵉ scratch
Scratch
374ᵉ / 2840
Top 13 %
Catégorie · SEM
176ᵉ / 913
Top 19 %
Genre · H
360ᵉ / 2408
Top 15 %
Chrono net 3h17'57"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route26 mars· Nuaille· 21.1 km
1h34'13"
4'28/km386ᵉ scratch
Scratch
386ᵉ / 2263
Top 17 %
Catégorie · SEM
160ᵉ / 510
Top 31 %
Genre · H
371ᵉ / 1775
Top 21 %
Chrono net 1h34'13"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Défi de la Colline | Course Nature
Trail7 janv.· 11 km· 220 D+Cote 54
46'11"
4'12/km28ᵉ scratch
2016
Trail des vignes 2016 - Parcours 19 km
Trail7 mai· 19 km
1h27'42"
4'37/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 234
Top 9 %
Catégorie · SEH
13ᵉ / 72
Top 18 %
Genre · H
20ᵉ / 201
Top 10 %
Chrono net 1h27'42"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route3 avr.· Nuaille· 21.1 km
1h32'40"
4'24/km312ᵉ scratch
Scratch
312ᵉ / 2356
Top 13 %
Catégorie · SEM
137ᵉ / 589
Top 23 %
Genre · H
304ᵉ / 1855
Top 16 %
Chrono net 1h32'40"Allure 4'24/kmVitesse 13,7 km/h
2015
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route25 oct.· Cholet· 10 km
38'42"
3'52/km300ᵉ scratch
Semi-marathon de Varades 2015
Route13 sept.· 21.1 km
1h29'42"
4'15/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 385
Top 16 %
Catégorie · SEH
26ᵉ / 119
Top 22 %
Genre · H
59ᵉ / 313
Top 19 %
Chrono net 1h29'42"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Semi-Marathon des Mauges - 21.1 km
Route28 juin· Le May Sur Evre· 21.1 km
1h40'15"
4'45/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 253
Top 32 %
Catégorie · SEM
33ᵉ / 84
Top 39 %
Genre · H
78ᵉ / 234
Top 33 %
Chrono net 1h40'15"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Course des Vignes - 17 Km
Route3 mai· 17 km
1h14'41"
4'24/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 261
Top 6 %
Catégorie · SEH
9ᵉ / 77
Top 12 %
Genre · H
16ᵉ / 216
Top 7 %
Chrono net 1h14'41"Allure 4'24/kmVitesse 13,7 km/h
Les Foulées de l'Eléphant
Route19 avr.· Nantes· 9.5 km
43'46"
4'36/km141ᵉ scratch
Scratch
141ᵉ / 3118
Top 5 %
Catégorie · SEM
83ᵉ / 976
Top 9 %
Genre · H
136ᵉ / 1822
Top 7 %
Chrono net 43'46"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
Kal Onna Trail - 13 km
Trail5 avr.· Chalonnes Sur Loire· 13 km
1h14'00"
5'42/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 453
Top 9 %
Catégorie · SEM
24ᵉ / 150
Top 16 %
Genre · H
42ᵉ / 325
Top 13 %
Chrono net 1h14'00"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Defi De La Colline - 20 kms
Route3 janv.· St Georges Des Gardes
1h33'32"
-46ᵉ scratch
2014
Semi Marathon Et 10 Km Beaufort En Vallee - Semi marathon
Route5 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 km
1h31'12"
4'19/km95ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2014
Route6 avr.· Paris· 42.195 km
3h24'53"
4'51/km4 336ᵉ scratch
Scratch
4336ᵉ / 38674
Top 11 %
Catégorie · SEH
1929ᵉ / 13445
Top 14 %
Genre · H
3829ᵉ / 30682
Top 12 %
Chrono net 3h24'53"Brut 3h35'22"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2013
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
44'19"
4'26/km720ᵉ scratch
Marathon de Paris 2013
Route7 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h31'07"
5'00/km6 652ᵉ scratch
Scratch
6652ᵉ / 38688
Top 17 %
Catégorie · SEM
3288ᵉ / 14287
Top 23 %
Genre · H
6360ᵉ / 30777
Top 21 %
Chrono net 3h31'07"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Semi Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route24 mars· Nuaille· 21.1 km
1h57'48"
5'35/km1 929ᵉ scratch
2012
Boucle De La Tourlandry - 10 Km
Route16 déc.· La Tourlandry· 10 km
43'19"
4'20/km251ᵉ scratch
Viree Des Puces - 1/2 Marathon
Route1 nov.· Saint Christophe Du Ligneron· 21.1 km
1h36'03"
4'33/km271ᵉ scratch
10 Km National De Cholet - 10 Km Route
Route28 oct.· Cholet· 10 km
41'21"
4'08/km430ᵉ scratch
Foulees Des Coteaux De L'evre - 10 Km Route
Route14 oct.· Beaupreau· 10 km
38'15"
3'50/km111ᵉ scratch
La Ronde Du Vin Nouveau - LA RONDE DU VIN NOUVEAU
Route29 sept.· La Tessoualle
42'59"
-56ᵉ scratch
Marathon de Paris
Route15 avr.· Paris· 42.195 km
3h42'36"
5'17/km6 814ᵉ scratch
Scratch
6814ᵉ / 32691
Top 21 %
Catégorie · SEM
3030ᵉ / 11309
Top 27 %
Genre · H
6488ᵉ / 26407
Top 25 %
Chrono net 3h42'36"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Le Semi-Marathon des Olonnes - Semi-Marathon
Routedate à préciser · 2022· 21.1 kmM1
1h28'07"