LaraTONAK

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
2
2013
1
2014
1
2015
2
2016
2
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
19'00"
5k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
10 km
46'52"
↘ −3'16" depuis 2013
10 km Lauf · 9 octobre 2016 · couru 3 fois
46'5250'0820132014201520162017
Semi-
jamais couru
Marathon
17'58"
Minimarathon · 27 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"RP
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2025
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2024
Minimarathon
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
17'58"RP
0'26/km15ᵉ scratch
Chrono net 17'58"Allure 0'26/kmVitesse 140,9 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2023
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2022
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2021
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2020
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2019
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2018
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2017
10 km Lauf
Route8 oct.· Muenchen· 10 km
49'36"
4'58/km75ᵉ scratch
Chrono net 49'36"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2016
10 km Lauf
Route9 oct.· Muenchen· 10 km
46'52"RP
4'41/km38ᵉ scratch
Chrono net 46'52"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2015
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2014
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2013
10 km Lauf
Route13 oct.· Muenchen· 10 km
50'08"
5'01/km114ᵉ scratch
Chrono net 50'08"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2012
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2011
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2010
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2009
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
19'00"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 19'00"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h