RalfTILGNER

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Courses par saison
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
21'18"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
41'22"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 3 fois
41'2247'59201420162018202020222024
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'18"RP
4'16/km118ᵉ scratch
Chrono net 21'18"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h