RalfTILGNER

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche

Records & progression

5 km

21'18"

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019

couru 1 fois, pas encore de tendance

10 km

41'22"

10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 3 fois

Semi-

jamais couru

Marathon-

jamais couru

2024

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km

44'28"

4'27/km346ᵉ scratch

Chrono net 44'28"Brut 44'36"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h

2019

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP

21'18"

4'16/km118ᵉ scratch

Chrono net 21'18"Brut 21'36"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h

2015

10 km Lauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km

47'59"

4'48/km687ᵉ scratch

Chrono net 47'59"Brut 48'14"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h

2014

10 km Lauf

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

41'22"

4'08/km191ᵉ scratch

Chrono net 41'22"Brut 42'37"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h