FrédéricTIJOU

né en 1969
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Chiffres clés
69 courses
2004 à 2026
1h36'08"
RP Marathon
1h28'58"
RP Semi
39'17"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2004
2005
2006
1
2007
2008
4
2009
2
2010
3
2011
3
2012
5
2013
2
2014
6
2015
7
2016
6
2017
6
2018
6
2019
1
2020
1
2021
2
2022
5
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Semi-Marathon de la Loire
Route10 mai· 21.097 km
1h50'29"
5'14/km1 188ᵉ scratch
Scratch
1188ᵉ / 4275
Top 28 %
Catégorie · M4M
54ᵉ / 156
Top 35 %
Genre · H
992ᵉ / 2358
Top 42 %
Chrono net 1h50'29"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2025
Semi-Marathon Pegasus - Caen
Route15 juin· Benouville· 21.1 km
1h44'21"
4'57/km799ᵉ scratch
Scratch
799ᵉ / 4730
Top 17 %
Catégorie · M4M
25ᵉ / 206
Top 12 %
Genre · H
711ᵉ / 2883
Top 25 %
Chrono net 1h44'21"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Course des 2 plages - COURSE NATURE
Route3 mai· Bretignolles sur mer
1h00'28"
-132ᵉ scratch
Scratch
132ᵉ / 776
Top 17 %
Chrono net 1h00'28"
2024
10 km de la Liberté
Trail2 juin· Caen· 10 km
47'26"
4'45/km541ᵉ scratch
Scratch
541ᵉ / 4515
Top 12 %
Catégorie · M4M
17ᵉ / 169
Top 10 %
Genre · H
483ᵉ / 2121
Top 23 %
Chrono net 47'26"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2023
Boucle de la Tourlandry | Trail court - 17km
Trail10 déc.· 17 km· 200 D+Cote 38
1h50'07"
6'29/km203ᵉ scratch
Scratch
203ᵉ / 261
Top 78 %
Catégorie · M4H
16ᵉ / 20
Top 80 %
Genre · H
177ᵉ / 206
Top 86 %
Chrono net 1h50'07"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
Boucle de la Tourlandry | Trail nocturne - 12km
Trail9 déc.· 12 km· 180 D+Cote 42
1h12'28"
6'02/km76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 180
Top 42 %
Catégorie · M4H
2ᵉ / 4
Top 50 %
Genre · H
72ᵉ / 141
Top 51 %
Chrono net 1h12'28"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
Trail de l'Hyrôme | Course Nature +
Trail5 nov.· 17 km· 330 D+Cote 33
2h14'04"
7'53/km498ᵉ scratch
Caen ça bouge - Trail urbain 21 km
Trail7 oct.· Caen· 21 km
2h00'26"
5'44/km283ᵉ scratch
Scratch
283ᵉ / 730
Top 39 %
Chrono net 1h58'51"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Trail du Layon | Distance 16 km
Trail24 sept.· 16 km· 390 D+Cote 33
2h15'03"
8'26/km180ᵉ scratch
Scratch
180ᵉ / 186
Top 97 %
Chrono net 2h15'03"Allure 8'26/kmVitesse 7,1 km/h
2022
Trail Lys Haut Layon
Trail18 sept.· 22 km· 270 D+Cote 44
2h02'34"
5'34/km45ᵉ scratch
Trail Montan'Aspe | le Défi de l'Ourdinse
Trail11 juin· 33 km· 2 550 D+Cote 43
6h50'38"
12'27/km285ᵉ scratch
2021
Caen ça bouge - Trail urbain 19km
Trail7 oct.· 19 km
1h41'12"
5'20/km124ᵉ scratch
Scratch
124ᵉ / 407
Top 30 %
Chrono net 1h41'12"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2020
Saumurban Trail - La Pétillante 16 km environ
Route7 mars· Saumur· 16 km
1h31'02"
5'41/km339ᵉ scratch
2019
SaintéLyon
Trail30 déc.· Lyon· 76 km· 2 150 D+Cote 46
11h29'37"
9'04/km2 067ᵉ scratch
Scratch
2067ᵉ / 4462
Top 46 %
Catégorie · V2M
217ᵉ / 622
Top 35 %
Genre · H
1930ᵉ / 3961
Top 49 %
Chrono net 11h29'37"Allure 9'04/kmVitesse 6,6 km/h
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
59'36"
5'58/km1 896ᵉ scratch
Trail Lys Haut Layon
Trail22 sept.· Vihiers· 23 km· 200 D+Cote 49
1h54'52"
5'00/km47ᵉ scratch
UTPMA - Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac | Marathon de la Jordanne
Trail15 juin· Aurillac· 43.04 km· 1 782 D+Cote 43
6h43'23"
9'22/km365ᵉ scratch
La Crapahute de Bellevigne | La Crapahute
Trail26 mai· 18 km· 300 D+Cote 48
1h35'53"
5'20/km70ᵉ scratch
Marathon de la Loire - Le Marathon Individuel
Routedate à préciser· 42.195 km
3h38'40"
5'11/km647ᵉ scratch
Scratch
647ᵉ / 2283
Top 28 %
Chrono net 3h38'40"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2018
Trail du Sancy - 33 km
Trail22 sept.· Le Mont Dore· 33 km· 2 020 D+Cote 46
5h28'18"
9'57/km418ᵉ scratch
Scratch
418ᵉ / 912
Top 46 %
Catégorie · V1M
143ᵉ / 297
Top 48 %
Genre · H
384ᵉ / 773
Top 50 %
Chrono net 5h28'18"Allure 9'57/kmVitesse 6,0 km/h
Trail de la Sevre
Trail17 juin· La Verrie· 28 km· 800 D+Cote 49
2h40'06"
5'43/km62ᵉ scratch
La Crapahute de Bellevigne | La Crapadure
Trail27 mai· 28 km· 670 D+Cote 37
3h45'28"
8'03/km104ᵉ scratch
Scratch
104ᵉ / 108
Top 96 %
Catégorie · M2H
16ᵉ / 17
Top 94 %
Genre · H
98ᵉ / 101
Top 97 %
Chrono net 3h45'28"Allure 8'03/kmVitesse 7,5 km/h
Trail de Guerledan | L'interceltique
Trail19 mai· Bon Repos Sur Blavet· 26 km· 850 D+Cote 50
3h11'31"
7'22/km294ᵉ scratch
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route18 mars· Nuaille· 21.1 km
2h20'54"
6'41/km1 842ᵉ scratch
Scratch
1842ᵉ / 1877
Top 98 %
Catégorie · V1M
619ᵉ / 622
Top 100 %
Genre · H
1461ᵉ / 1473
Top 99 %
Chrono net 2h20'54"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Défi de la Colline
Trail6 janv.· 8 km· 150 D+Cote 48
38'39"
4'50/km28ᵉ scratch
2017
Trail Lys Haut Layon
Trail17 sept.· Vihiers· 22 km· 200 D+Cote 43
2h07'10"
5'47/km87ᵉ scratch
Les Foulées Du Gois - Masculins
Route17 juin· Beauvoir Sur Mer
35'51"
-184ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route11 juin· 21.097 km
1h46'07"
5'02/km848ᵉ scratch
Scratch
848ᵉ / 3711
Top 23 %
Catégorie · V1M
289ᵉ / 952
Top 30 %
Genre · H
794ᵉ / 2732
Top 29 %
Chrono net 1h46'07"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route26 mars· Nuaille· 21.1 km
1h39'52"
4'44/km671ᵉ scratch
Scratch
671ᵉ / 2263
Top 30 %
Catégorie · V1M
278ᵉ / 755
Top 37 %
Genre · H
639ᵉ / 1775
Top 36 %
Chrono net 1h39'52"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Défi de la Colline | Course Nature
Trail7 janv.· 20 km· 300 D+Cote 43
1h50'08"
5'30/km275ᵉ scratch
Défi de la Colline
Trail7 janv.· 8 km· 150 D+Cote 47
38'39"
4'50/km58ᵉ scratch
2016
Boucle de la Tourlandry
Trail11 déc.· La Tourlandry· 16 km· 220 D+Cote 47
1h21'41"
5'06/km95ᵉ scratch
10 km de Cholet
Route23 oct.· Cholet· 10 km
42'33"
4'15/km736ᵉ scratch
Scratch
736ᵉ / 2822
Top 26 %
Catégorie · V1M
205ᵉ / 668
Top 31 %
Genre · H
709ᵉ / 2053
Top 35 %
Chrono net 42'33"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Semi-Marathon de Beaufort en Vallée
Route2 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 km
1h37'03"
4'36/km204ᵉ scratch
Scratch
204ᵉ / 1071
Top 19 %
Catégorie · V1M
50ᵉ / 149
Top 34 %
Genre · H
195ᵉ / 861
Top 23 %
Chrono net 1h37'03"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
Le Trail Du Lys - Trail 22km
Trail18 sept.· Vihiers· 22 km
1h53'55"
5'11/km70ᵉ scratch
Les Voleurs de Temps - 32 km
Trail15 mai· Ambazac· 32 km
3h37'43"
6'48/km884ᵉ scratch
Scratch
884ᵉ / 1905
Top 46 %
Catégorie · V1M
314ᵉ / 536
Top 59 %
Genre · H
803ᵉ / 1445
Top 56 %
Chrono net 3h37'43"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
Semi-Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 42.195 km
1h36'08"RP
2'17/km314ᵉ scratch
Scratch
314ᵉ / 2240
Top 14 %
Catégorie · V1M
87ᵉ / 440
Top 20 %
Genre · H
306ᵉ / 1547
Top 20 %
Chrono net 1h36'08"Allure 2'17/kmVitesse 26,3 km/h
Défi De La Colline - Coursze Nature 20 Km
Trail9 janv.· St Georges Des Gardes· 20 km
1h55'14"
5'46/km318ᵉ scratch
2015
Boucle De La Tourlandry - Course Nature 22 Km
Trail13 déc.· La Tourlandry· 22 km
1h58'01"
5'22/km211ᵉ scratch
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route25 oct.· Cholet· 10 km
43'32"
4'21/km794ᵉ scratch
Semi Marathon Et 10 Km Beaufort En Vallee - Semi Marathon
Route4 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 km
1h39'43"
4'44/km317ᵉ scratch
Trail du Golfe du Morbihan - 56 km
Trail27 juin· Sarzeau· 56 km· 69 D+
6h40'31"
7'09/km441ᵉ scratch
Scratch
441ᵉ / 1142
Top 39 %
Catégorie · VEM
210ᵉ / 577
Top 36 %
Genre · H
369ᵉ / 892
Top 41 %
Chrono net 6h40'31"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
Trail De L'odet - Trail court
Trail13 juin· Ergue Gaberic
2h59'27"
-218ᵉ scratch
Defi De La Colline - 20 kms
Route3 janv.· St Georges Des Gardes
1h56'53"
-234ᵉ scratch
2014
Semi-Marathon Pegasus
Route13 juin· Caen· 21.1 km
1h34'36"
4'29/km406ᵉ scratch
Scratch
406ᵉ / 3931
Top 10 %
Catégorie · V1M
132ᵉ / 1063
Top 12 %
Genre · H
394ᵉ / 3026
Top 13 %
Chrono net 1h34'36"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route30 mars· Nuaille· 21.1 km
1h41'39"
4'49/km1 010ᵉ scratch
Scratch
1010ᵉ / 2556
Top 40 %
Catégorie · V1M
417ᵉ / 875
Top 48 %
Genre · H
970ᵉ / 2058
Top 47 %
Chrono net 1h41'39"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2013
Boucle De La Tourlandry - 10 km
Route15 déc.· La Tourlandry· 10 km
44'54"
4'29/km366ᵉ scratch
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
1h02'34"
6'15/km1 946ᵉ scratch
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km
Route19 mai· Ambazac· 32 km
3h44'22"
7'01/km815ᵉ scratch
Scratch
815ᵉ / 2046
Top 40 %
Catégorie · V1M
295ᵉ / 609
Top 48 %
Genre · H
765ᵉ / 1640
Top 47 %
Chrono net 3h44'22"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
Marathon de Nantes
Route21 avr.· Nantes· 42.195 km
3h37'28"
5'09/km1 089ᵉ scratch
Scratch
1089ᵉ / 2884
Top 38 %
Catégorie · V1M
496ᵉ / 1106
Top 45 %
Genre · H
1053ᵉ / 2549
Top 41 %
Chrono net 3h37'28"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
Semi Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route24 mars· Nuaille· 21.1 km
1h35'46"
4'32/km593ᵉ scratch
2012
Boucle De La Tourlandry - 10 Km
Route16 déc.· La Tourlandry· 10 km
50'31"
5'03/km624ᵉ scratch
Foulees Des Coteaux De L'evre - 10 Km Route
Route14 oct.· Beaupreau· 10 km
39'17"RP
3'56/km131ᵉ scratch
Trail du Vignoble Nantais - 21 km
Trail26 févr.· Le Landreau· 21 km
2h10'32"
6'13/km607ᵉ scratch
Scratch
607ᵉ / 840
Top 72 %
Catégorie · V1M
244ᵉ / 292
Top 84 %
Genre · H
562ᵉ / 717
Top 78 %
Chrono net 2h10'32"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
2011
10km National Du Val De Moine - 10 Km Route
Route23 oct.· Cholet· 10 km
43'25"
4'21/km537ᵉ scratch
Trail des Moulins - 32 km
Trail21 août· La Pommeraye· 34 km
4h23'19"
7'45/km152ᵉ scratch
Scratch
152ᵉ / 157
Top 97 %
Catégorie · V1M
51ᵉ / 52
Top 98 %
Genre · H
147ᵉ / 149
Top 99 %
Chrono net 4h23'19"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
Defi De La Colline - 11Km
Route2 janv.· St Georges Des Gardes· 11 km
53'23"
4'51/km103ᵉ scratch
2010
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon
Route28 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h44'45"
5'20/km3 536ᵉ scratch
Marathon International De Paris - Marathon
Route11 avr.· Paris· 42.195 km
3h27'20"
4'55/km4 404ᵉ scratch
2009
3éme Boucle De La Tourlandry - 9 km
Route13 déc.· La Tourlandry· 9 km
41'38"
4'38/km263ᵉ scratch
10km National Du Val De Moine - 10 Km Route
Route25 oct.· Cholet· 10 km
42'58"
4'18/km405ᵉ scratch
Trail de Guerlédan
Trail31 mai· Plounevez-Quintin· 55 km
7h55'59"
8'39/km322ᵉ scratch
Marathon De Nantes - Marathon
Route19 avr.· Nantes· 42.195 km
3h16'44"
4'40/km372ᵉ scratch
2007
Semi Marathon Du Massif Forstier - 1/2 Marathon
Route18 mars· Nuaille· 21.1 km
1h43'34"
4'55/km662ᵉ scratch
2004
Semi Marathon De La Coulée Verte - 1/2 Marathon
Route17 oct.· Niort· 21.1 km
1h35'31"
4'32/km487ᵉ scratch
Marathon International De Paris - Marathon
Route4 avr.· Paris· 42.195 km
3h19'58"
4'44/km4 498ᵉ scratch
Semi Marathon D'orvault - 1/2 Marathon
Route14 mars· Orvault· 21.1 km
1h28'58"RP
4'13/km270ᵉ scratch
Sans date
Marathon de la Liberté - 10km - Crédit Agricole Normandie
Route-· 10 km
47'26"
4'45/km531ᵉ scratch
Scratch
531ᵉ / 4515
Top 12 %
Chrono net 47'26"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
1h44'21"
4'57/km637ᵉ scratch
Scratch
637ᵉ / 4730
Top 13 %
Chrono net 1h44'21"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h

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Marathon De La Loire - Course HS non officielle
Route9 mai 2026· Saumurné en 1969M4M1127ᵉ
1h50'29"
Marathon De La Liberté - 1/2 Marathon
Route15 juin 2025· Caenné en 1969M4M650ᵉ
1h44'21"
Course Des 2 Plages - Course des 2 Plages 12,5 km
Route3 mai 2025· Bretignolles Sur Merné en 1969M4M132ᵉ
1h00'28"
Marathon De La Liberté - 10 Km Route
Trail2 juin 2024· Caenné en 1969M4M535ᵉ
47'26"
Défi De La Colline - DEFI DE LA COLLINE 11 KM
Route6 janvier 2024· Saint Georges Des Gardesné en 1969M4M277ᵉ
59'27"
Défi De La Colline - Défi de la Colline 22 km
Route7 janvier 2023· Saint Georges Des Gardesné en 1969M3M132ᵉ
2h05'30"
Caen Ca Bouge - 19 km
Trail9 octobre 2021· Caenné en 1969M3M120ᵉ
1h41'30"
Saumurban Trail - La Pétillante 16 km environ
Route7 mars 2020· Saumurné en 1969M3M339ᵉ
1h31'02"
Défi De La Colline - Défi de la Colline 16 km environ
Route4 janvier 2020· Saint Georges Des Gardesné en 1969M3M105ᵉ
1h26'33"
Semi-Marathon De Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route24 mars 2019· Nuaillené en 1969V2M324ᵉ
1h32'17"
Trail Lys Haut Layon - Trail 22km
Trail23 septembre 2018· Vihiersné en 1967V2M175ᵉ
2h26'59"
Trail Champ Du Loup - 21 km
Trail8 avril 2018· Chantonnayné en 1967V2M238ᵉ
2h51'11"
Trail Du Pays Bleu - L'ardoisier
Trail18 février 2018· Renazené en 1967V2M425ᵉ
1h54'54"
Defi De La Colline - Course Nature 20 Km
Trail7 janvier 2017· St Georges Des Gardesné en 1969V1M276ᵉ
1h50'08"
Défi De La Colline - Coursze Nature 20 Km
Trail9 janvier 2016· St Georges Des Gardesné en 1969V1M318ᵉ
1h55'14"
Defi De La Colline - 20 kms
Route3 janvier 2015· St Georges Des Gardesné en 1969V1M234ᵉ
1h56'53"
3éme Boucle De La Tourlandry - 9 km
Route13 décembre 2009· La Tourlandryné en 1967V1M271ᵉ
41'52"
Semi Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route3 avril 2005· Nuaillené en 1967SEM564ᵉ
1h47'40"
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