RalfTHORWESTEN

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Courses par saison
1
2011
2012
2013
2014
2015
1
2016
2
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
24'16"
SBK 5km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2017 · couru 6 fois
24'1626'04201720182019
10 km
15'16"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 2 fois
15'1616'0520162018202020222024
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2024
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
16'05"
1'37/km715ᵉ scratch
Chrono net 16'05"Allure 1'37/kmVitesse 37,3 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'04"
5'13/km477ᵉ scratch
Chrono net 26'04"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'04"
5'13/km128ᵉ scratch
Chrono net 26'04"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'52"
5'10/km420ᵉ scratch
Chrono net 25'52"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'52"
5'10/km110ᵉ scratch
Chrono net 25'52"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'16"RP
4'51/km277ᵉ scratch
Chrono net 24'16"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'16"
4'51/km49ᵉ scratch
Chrono net 24'16"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2016
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
15'16"RP
1'32/km783ᵉ scratch
Chrono net 15'16"Allure 1'32/kmVitesse 39,3 km/h
2011
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
43'56"
-201ᵉ scratch
Chrono net 43'56"