RalfTHOMAS

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2018
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2021
2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h57'24"
Halbmarathon · 11 octobre 2015 · couru 2 fois
1h572h28201520172019202120232025
Marathon
4h26'59"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon
Route12 avr.· Hannover· 21.1 km
2h28'48"
7'03/km10 119ᵉ scratch
2015
Halbmarathon
Route11 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h57'24"RP
5'34/km2 535ᵉ scratch
Chrono net 1h57'24"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h26'59"RP
6'20/km19 466ᵉ scratch
Chrono net 4h26'59"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h