FrédéricTELEGA

né en 1976
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Chiffres clés
68 courses
2008 à 2026
35 km
plus long trail · 900 D+
3h23'04"
RP Marathon
1h28'56"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
2
2009
1
2010
3
2011
3
2012
3
2013
7
2014
9
2015
8
2016
8
2017
5
2018
7
2019
1
2020
2021
2022
2023
4
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 trail
2026
Trail de l'Améthyste | Trail Aventure
Trail3 mai· Sauxillanges· 23 km· 1 100 D+Cote 43
2h52'02"
7'29/km138ᵉ scratch
Trail de Vulcain - 27 km
Trail1 mars· Volvic· 27 km· 850 D+Cote 44
3h01'42"
6'44/km213ᵉ scratch
Scratch
213ᵉ / 578
Top 37 %
Catégorie · M3M
12ᵉ / 32
Top 38 %
Genre · H
179ᵉ / 370
Top 48 %
Chrono net 3h01'42"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
La Romagnatoise | L'assaut de Gergovie
Trail31 janv.· 27 km· 1 000 D+Cote 44
3h04'28"
6'50/km288ᵉ scratch
Scratch
288ᵉ / 526
Top 55 %
Catégorie · M3H
22ᵉ / 49
Top 45 %
Genre · H
244ᵉ / 384
Top 64 %
Chrono net 3h04'28"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
2025
Trail Estival du Sancy Mont Dore | Le Chemin des Crêtes
Trail27 sept.· MONT DORE· 18 km· 1 050 D+Cote 41
2h45'29"
9'12/km362ᵉ scratch
Chartreuse Trail Festival - 24 km
Trail30 juin· Saint Pierre De Chartreuse· 24 km· 1 470 D+Cote 42
4h01'15"
10'03/km160ᵉ scratch
Scratch
160ᵉ / 329
Top 49 %
Catégorie · M2M
6ᵉ / 17
Top 35 %
Genre · H
126ᵉ / 216
Top 58 %
Chrono net 4h01'15"Allure 10'03/kmVitesse 6,0 km/h
Trail de l'Améthyste | Trail Aventure
Trail4 mai· Sauxillanges· 23 km· 1 050 D+Cote 44
2h54'15"
7'35/km128ᵉ scratch
2024
Trail de Sancerre | La Fillette
Trail15 juin· Sancerre· 15 km· 570 D+Cote 44
1h37'35"
6'30/km417ᵉ scratch
Catégorie · M2M
53ᵉ / 140
Top 38 %
Chrono net 1h37'35"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
RaidLight Trail Festival | Semi Trail
Trail17 mai· Saint Pierre De Chartreuse· 21 km· 1 230 D+Cote 42
3h35'33"
10'16/km139ᵉ scratch
La Dolchardienne
Route14 avr.· Saint-Doulchard (18)· 5 km
25'13"
5'03/km41ᵉ scratch
Catégorie · M2M
3ᵉ / 14
Top 21 %
Chrono net 25'13"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Semi Marathon de Montargis - 21km100
Route10 mars· Montargis (45)· 21 km
1h39'16"
4'44/km248ᵉ scratch
Catégorie · M2M
34ᵉ / 61
Top 56 %
Chrono net 1h39'16"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2020
45 èMe Semi-Marathon De Vierzon - 5 Km Route
Route7 mars· Vierzon· 5 km
20'24"
4'05/km55ᵉ scratch
2019
Tour Du Lac Du Val D'auron (Bourges) - Xtra Golf
Route17 nov.· Bourges
1h04'52"
-60ᵉ scratch
Les Courses de l'Indien - 21.1 km
Route20 oct.· La Source· 21.1 km
1h31'56"
4'21/km70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 349
Top 20 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 91
Top 24 %
Genre · H
66ᵉ / 269
Top 25 %
Chrono net 1h32'03"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
Marathon Touraine Loire Valley et 10&20 km de Tours - 20 KM DE TOURS
Route22 sept.· Tours (37)· 20 km
43'23"
2'10/km698ᵉ scratch
Catégorie · V1M
44ᵉ / 632
Top 7 %
Chrono net 43'23"Allure 2'10/kmVitesse 27,7 km/h
Marathon Touraine Loire Valley - 20 Km Route
Route22 sept.· Tours· 20 km
1h27'29"
4'22/km148ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Magnum
Trail15 juin· Sancerre· 35 km· 900 D+Cote 54
3h29'49"
6'00/km101ᵉ scratch
Catégorie · V1M
31ᵉ / 197
Top 16 %
Chrono net 3h29'49"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Chartreuse Trail Festival
Trail1 juin· 19 km· 1 150 D+Cote 52
2h40'09"
8'26/km54ᵉ scratch
Trail de l'Améthyste - 23 km
Trail5 mai· Sauxillanges· 23 km· 920 D+Cote 48
2h42'19"
7'03/km152ᵉ scratch
Scratch
152ᵉ / 354
Top 43 %
Catégorie · V1M
42ᵉ / 89
Top 47 %
Genre · H
139ᵉ / 268
Top 52 %
Chrono net 2h42'19"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
2018
Trail de Sancerre | La Magnum
Trail16 juin· Sancerre· 35 km· 1 000 D+Cote 49
3h57'31"
6'47/km231ᵉ scratch
Catégorie · V1M
82ᵉ / 193
Top 42 %
Chrono net 3h57'22"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
Trail des Terres du Haut Berry - 23km
Trail26 mai· Menetou Salon (18)· 23 km
2h06'56"
5'31/km35ᵉ scratch
Catégorie · V1M
14ᵉ / 65
Top 22 %
Chrono net 2h06'56"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Les Voleurs de Temps - 32 km
Trail19 mai· Ambazac· 32 km· 1 216 D+Cote 53
3h18'41"
6'13/km216ᵉ scratch
Scratch
216ᵉ / 1359
Top 16 %
Catégorie · V1M
76ᵉ / 397
Top 19 %
Genre · H
203ᵉ / 1011
Top 20 %
Chrono net 3h18'41"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
Trail de l'Avenir de Lignières
Trail28 avr.· 24 km· 310 D+Cote 49
1h59'35"
4'59/km31ᵉ scratch
Millevaches Monedieres Raidlight Trail - TRAIL DES 1000 SOURCES
Trail21 avr.· Treignac
2h45'32"
-90ᵉ scratch
2017
Tour du Lac du Val d'Auron - 1 Tour du Lac - Adultes - 5km500
Route19 nov.· Bourges (18)· 5 km
24'17"
4'51/km109ᵉ scratch
Catégorie · V1M
29ᵉ / 64
Top 45 %
Chrono net 24'17"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
La Ronde des Marais - 5.2 km
Route10 sept.· Bourges· 5.2 km
31'59"
6'09/km240ᵉ scratch
Scratch
240ᵉ / 331
Top 73 %
Catégorie · V1M
61ᵉ / 65
Top 94 %
Genre · H
172ᵉ / 188
Top 91 %
Chrono net 31'59"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
Nissan Bourges Urban Trail - La Jacques Coeur 20km
Trail1 juil.· Bourges (18)· 20 km
1h33'23"
4'40/km44ᵉ scratch
Catégorie · V1M
16ᵉ / 109
Top 15 %
Chrono net 1h33'23"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Trail de Sancerre - La Fillette
Trail17 juin· Sancerre· 15 km· 510 D+Cote 59
1h26'42"
5'47/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 1488
Top 5 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 349
Top 6 %
Genre · H
75ᵉ / 1053
Top 7 %
Chrono net 1h26'42"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Trail des Terres du Haut Berry - 23km
Trail13 mai· Menetou Salon (18)· 23 km
2h01'29"
5'17/km48ᵉ scratch
Catégorie · V1M
22ᵉ / 81
Top 27 %
Chrono net 2h01'29"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Trail de l'Avenir de Lignières
Trail30 avr.· 20 km· 260 D+Cote 51
1h32'58"
4'39/km14ᵉ scratch
Volvic Nature - 13 km
Trail4 mars· Volvic· 13 km· 520 D+Cote 54
1h10'04"
5'23/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 473
Top 13 %
Catégorie · V1M
18ᵉ / 64
Top 28 %
Genre · H
59ᵉ / 283
Top 21 %
Chrono net 1h10'04"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
Trail des Couteliers - 11.7 km
Trail12 févr.· St Remy Sur Durolle· 11.7 km· 300 D+Cote 54
54'13"
4'38/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 338
Top 12 %
Catégorie · V1M
12ᵉ / 67
Top 18 %
Genre · H
39ᵉ / 213
Top 18 %
Chrono net 54'13"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2016
Marathon de La Rochelle
Route27 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h23'04"RP
4'49/km1 003ᵉ scratch
Scratch
1003ᵉ / 5564
Top 18 %
Catégorie · V1M
442ᵉ / 1966
Top 22 %
Genre · H
963ᵉ / 4708
Top 20 %
Chrono net 3h23'04"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Semi-Marathon Du Bois De Vincennes - 1/2 Marathon
Route23 oct.· Vincennes· 21 km
1h34'13"
4'29/km571ᵉ scratch
Catégorie · V1M
130ᵉ / 778
Top 17 %
Chrono net 1h34'14"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Grand Trail de Clermont-Ferrand - 22 km
Trail11 sept.· Perignat-Les-Sarlieve· 22 km· 800 D+Cote 49
2h30'22"
6'50/km112ᵉ scratch
Scratch
112ᵉ / 307
Top 36 %
Catégorie · V1M
43ᵉ / 100
Top 43 %
Genre · H
107ᵉ / 252
Top 42 %
Chrono net 2h30'22"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
Bourges Urban Trail by Nissan - La Jacques Coeur 19km
Trail2 juil.· Bourges (18)· 19 km
1h35'07"
5'00/km56ᵉ scratch
Catégorie · V1M
22ᵉ / 134
Top 16 %
Chrono net 1h35'07"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Trail de Sancerre - La Fillette
Trail18 juin· Sancerre· 15 km· 550 D+Cote 50
1h34'54"
6'20/km195ᵉ scratch
Scratch
195ᵉ / 1451
Top 13 %
Catégorie · V1M
48ᵉ / 122
Top 39 %
Genre · H
191ᵉ / 1022
Top 19 %
Chrono net 1h34'54"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Trail En Terres Vives - 23 km
Trail28 mai· Menetou Salon· 23 km
2h07'22"
5'32/km74ᵉ scratch
Catégorie · V1M
24ᵉ / 77
Top 31 %
Chrono net 2h07'15"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Trail De St Amand Montrond - Trail'Or
Trail2 avr.· Saint Amand Montrond
2h36'14"
-33ᵉ scratch
Semi-Marathon de Montargis
Route13 mars· Montargis· 21.1 km
1h28'56"RP
4'13/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 709
Top 15 %
Catégorie · V1M
44ᵉ / 233
Top 19 %
Genre · H
104ᵉ / 560
Top 19 %
Chrono net 1h28'56"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
2015
Marseille-Cassis
Route25 oct.· Marseille· 20 km
1h35'39"
4'47/km2 318ᵉ scratch
Scratch
2318ᵉ / 14499
Top 16 %
Catégorie · SEM
1158ᵉ / 4467
Top 26 %
Genre · H
2191ᵉ / 10655
Top 21 %
Chrono net 1h35'39"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Foulees De Bourges - 10 Km Route
Route18 oct.· Bourges· 10 km
51'23"
5'08/km368ᵉ scratch
Trail et Rando de Beauval - 35km "Tigres Blancs"
Trail27 sept.· St Aignan-sur-Cher (41)· 35 km
3h15'51"
5'36/km36ᵉ scratch
Catégorie · SEM
11ᵉ / 22
Top 50 %
Chrono net 3h15'51"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Trail Des Maquisards - Les Maquisards
Trail22 août· Lorris· 23 km
2h19'40"
6'04/km107ᵉ scratch
Chrono net 2h19'40"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Bourges Urban Trail by Nissan - La Jacques Coeur 17km500
Trail4 juil.· Bourges (18)· 17 km
1h27'09"
5'08/km92ᵉ scratch
Catégorie · SEM
42ᵉ / 123
Top 34 %
Chrono net 1h27'09"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Trail de Sancerre - La Fillette - 15km
Trail20 juin· Sancerre (18)· 15 km
1h26'00"
5'44/km132ᵉ scratch
Catégorie · SEM
65ᵉ / 335
Top 19 %
Chrono net 1h26'00"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
La Moustache - Urban Trail De Nevers (Course Masculine) - La Moustache 14kms
Route13 juin· Nevers
1h17'09"
-61ᵉ scratch
Trail En Terres Vives - Trail 22 km
Trail30 mai· Menetou Salon· 22 km
1h47'15"
4'53/km81ᵉ scratch
Catégorie · SEM
32ᵉ / 63
Top 51 %
Chrono net 1h47'15"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2015
Route12 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h25'48"
4'53/km4 846ᵉ scratch
Scratch
4846ᵉ / 40145
Top 12 %
Catégorie · SEM
2296ᵉ / 13058
Top 18 %
Genre · H
4737ᵉ / 30598
Top 15 %
Chrono net 3h25'48"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2014
Le Tour Du Lac - 2 tours
Route16 nov.· Bourges
46'03"
-72ᵉ scratch
Marseille-Cassis
Route26 oct.· Marseille· 20 km
1h36'12"
4'49/km1 798ᵉ scratch
Scratch
1798ᵉ / 14424
Top 12 %
Catégorie · SEM
867ᵉ / 4477
Top 19 %
Genre · H
1717ᵉ / 10828
Top 16 %
Chrono net 1h36'12"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Foulees De Bourges - 5 km
Route19 oct.· Bourges· 5 km
19'37"RP
3'55/km45ᵉ scratch
Trail de Sancerre - La Fillette - 15km
Trail21 juin· Sancerre (18)· 15 km
1h40'57"
6'44/km238ᵉ scratch
Catégorie · SEM
109ᵉ / 290
Top 38 %
Chrono net 1h40'57"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km
Trail8 juin· Ambazac· 32 km
3h39'33"
6'52/km729ᵉ scratch
Scratch
729ᵉ / 1687
Top 43 %
Catégorie · SEM
264ᵉ / 448
Top 59 %
Genre · H
674ᵉ / 1361
Top 50 %
Chrono net 3h39'33"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h35'18"
4'46/km682ᵉ scratch
Scratch
682ᵉ / 3510
Top 19 %
Catégorie · SEM
300ᵉ / 1034
Top 29 %
Genre · H
652ᵉ / 2746
Top 24 %
Chrono net 1h35'18"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route30 mars· Nuaille· 21.1 km
1h32'54"
4'24/km488ᵉ scratch
Scratch
488ᵉ / 2556
Top 19 %
Catégorie · SEM
206ᵉ / 638
Top 32 %
Genre · H
479ᵉ / 2058
Top 23 %
Chrono net 1h32'54"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2013
Le Tour Du Lac - 2 tours solo
Route17 nov.· Bourges
48'20"
-122ᵉ scratch
Trail du Sancy - 18 km
Trail8 sept.· Le Mont-Dore· 18 km
2h55'48"
9'46/km358ᵉ scratch
Scratch
358ᵉ / 541
Top 66 %
Catégorie · SEM
171ᵉ / 219
Top 78 %
Genre · H
314ᵉ / 420
Top 75 %
Chrono net 2h55'48"Allure 9'46/kmVitesse 6,1 km/h
Foulées De Nevers (C4 à C6 ) - C6: 10kms
Route17 mai· Nevers Centre
43'00"
-121ᵉ scratch
2012
La Barangeonnaise - 10 Km Route
Route16 sept.· Vignoux Sur Barangeon· 10 km
42'27"RP
4'15/km32ᵉ scratch
Les Foulées Pouguoises - C5:10,020kms
Route13 mai· Pougues Les Eaux
45'59"
-40ᵉ scratch
Les 20 Km National De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h46'01"
5'18/km1 139ᵉ scratch
2011
Le Tour du Lac - 11 km
Route20 nov.· Bourges· 11 km
54'57"
5'00/km241ᵉ scratch
Scratch
241ᵉ / 388
Top 62 %
Catégorie · SEM
90ᵉ / 111
Top 81 %
Genre · H
234ᵉ / 325
Top 72 %
Chrono net 54'57"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Les Foulées de Bourges - 10 km
Route16 oct.· Bourges· 10 km
46'49"
4'41/km151ᵉ scratch
Scratch
151ᵉ / 343
Top 44 %
Catégorie · SEM
61ᵉ / 85
Top 72 %
Genre · H
145ᵉ / 267
Top 54 %
Chrono net 46'49"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Courses De Tours - 20KM NON LABELLISE
Route25 sept.· Tours· 20 km
1h43'06"
5'09/km956ᵉ scratch
2010
La Sologne Classic - 22 km
Route4 juil.· Neuvy-Sur-Barangeon· 22 km
2h00'55"
5'30/km295ᵉ scratch
2009
Foulées Du Soleil - 10 Km Route
Route14 juin· Farges En Septaine· 10 km
45'45"
4'35/km36ᵉ scratch
Foulées De Nevers - Course Elite
Route29 mai· Nevers
41'46"
-155ᵉ scratch
2008
Le Tour Du Lac - 2 tours
Route16 nov.· Bourges
51'14"
-170ᵉ scratch

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2h52'02"
Trail De Vulcain 2026 - Riom Limagne & Volcans
Route28 mars 2026· Volvicné en 1976M3M213ᵉ
3h01'42"
La Romagnatoise - A L ASSAUT DE GERGOVIE
Route3 mars 2026· Romagnatné en 1976M3M289ᵉ
3h05'00"
Trail Estival Du Sancy Mont Dore - 19,6 km - CHEMIN DES CRETES
Route27 septembre 2025· Le Mont Dorené en 1976M3M362ᵉ
2h45'29"
Raidlight Trail Festival - 14èMe éDition - LE SEMI TRAIL 21 Km
Trail30 juin 2025· Saint Pierre De Chartreusené en 1976M2M160ᵉ
4h01'15"
Trail De L'améthyste - Trail Améthyste 23km
Trail4 mai 2025· Sauxillangesné en 1976M2M128ᵉ
2h54'15"
Trail De Sancerre - LA FILLETTE
Trail15 juin 2024· Sancerrené en 1976M2M409ᵉ
1h37'35"
Raidlight Trail Festival - 13èMe éDition - LE SEMI TRAIL 21 Km
Trail17 mai 2024· Saint Pierre De Chartreusené en 1976M2M139ᵉ
3h35'33"
La Dolchardienne - 5km800
Route14 avril 2024· Saint Doulchardné en 1976M2M42ᵉ
25'22"
Semi Marathon De Montargis - 1/2 Marathon
Route10 mars 2024· Montargisné en 1976M2M251ᵉ
1h39'16"
45 èMe Semi-Marathon De Vierzon - 5 Km Route
Route7 mars 2020· Vierzonné en 1976M1M55ᵉ
20'24"
10 Km De Foëcy - 10 Km Route
Route9 février 2020· Foecyné en 1976M1M81ᵉ
41'44"
Tour Du Lac Du Val D'auron (Bourges) - 2 tours
Route18 novembre 2018· Bourgesné en 1966V2M105ᵉ
47'25"
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