IrisSTRENG

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2
2017
4
2018
2
2019
2
2020
2
2021
1
2022
3
2023
7
2024
5
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
33'35"
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km · date à préciser · 2023 · couru 7 fois
33'3534'2420192020202120222023202420252026
10 km
1h05'59"
↘ −9'14" depuis 2009
Hauptlauf - 10Km · date à préciser · 2020 · couru 20 fois
1h051h15200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
4h59'31"
↘ −1'30" depuis 2017
All 2019 · 27 octobre 2024 · couru 12 fois
4h596h0620172019202120232025
2026
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h23'28"
7'40/km4 106ᵉ scratch
Chrono net 5h23'28"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2025
Marathon de Frankfurt
Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h53'55"
8'23/km2 794ᵉ scratch
Chrono net 5h53'55"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Marathon de Rome
Route16 mars· Rome (IT)· 42.195 km
6h06'10"
8'41/km21 446ᵉ scratch
Scratch
21446ᵉ / 21926
Top 98 %
Catégorie · F
3667ᵉ / 3788
Top 97 %
Genre · F
5536ᵉ / 5741
Top 96 %
Chrono net 6h06'10"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
39. Dreikönigslauf - Röwisch Wohnbau Cup (5 km)
Route6 janv.· Schwäbisch Hall· 5 km
33'55"
6'47/km703ᵉ scratch
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2024
Marathon de Frankfurt
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h53'55"
8'23/km2 794ᵉ scratch
Chrono net 5h53'55"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
All 2023
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h19'32"
7'34/km1 957ᵉ scratch
Chrono net 5h19'32"Allure 7'34/kmVitesse 7,9 km/h
All 2019
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h59'31"RP
7'06/km2 111ᵉ scratch
Chrono net 4h59'31"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h11'13"
7'23/km2 179ᵉ scratch
Chrono net 5h11'13"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Marathon de Stockholm
Route1 juin· Stockholm· 42.195 km
5h58'17"
8'29/km4 233ᵉ scratch
Chrono net 5h58'17"Allure 8'29/kmVitesse 7,1 km/h
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2023
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h52'54"
8'22/km2 022ᵉ scratch
Chrono net 5h52'54"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
33'35"RP
6'43/km170ᵉ scratch
Chrono net 33'35"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2022
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2021
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2020
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
1h05'59"RP
6'36/km274ᵉ scratch
Chrono net 1h05'59"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2019
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Gesundheitslauf - 5Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'03"
6'49/km238ᵉ scratch
Chrono net 34'03"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
5h16'01"
7'29/km9 697ᵉ scratch
Chrono net 5h16'01"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h37'53"
8'00/km2 278ᵉ scratch
Chrono net 5h37'53"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
Hauptlauf über 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
1h10'10"
7'01/km203ᵉ scratch
Chrono net 1h10'10"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
2017
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h01'01"
7'08/km2 446ᵉ scratch
Chrono net 5h01'01"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2016
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2015
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2014
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2013
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2012
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2011
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2010
10 km Lauf
Route12 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2009
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h