IrisSTRENG

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Records & progression

5 km
33'35"
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km · date à préciser · 2023 · couru 7 fois
20192020202120222023202420252026
10 km
1h05'59"
↘ −9'14" depuis 2009
Hauptlauf - 10Km · date à préciser · 2020 · couru 20 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
5h01'01"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 9 fois
20172019202120232025
2026
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h23'28"
7'40/km4 106ᵉ scratch
Chrono net 5h23'28"Brut 6h06'25"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Brut 35'05"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2025
Marathon de Frankfurt
Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h53'55"
8'23/km2 794ᵉ scratch
Chrono net 5h53'55"Brut 6h22'32"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Marathon de Rome
Route16 mars· Rome (IT)· 42.195 km
6h06'10"
8'41/km21 446ᵉ scratch
Scratch
21446ᵉ / 21926
Top 98 %
Catégorie · F
3667ᵉ / 3788
Top 97 %
Genre · F
5536ᵉ / 5741
Top 96 %
Chrono net 6h06'10"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
39. Dreikönigslauf - Röwisch Wohnbau Cup (5 km)
Route6 janv.· Schwäbisch Hall· 5 km
33'55"
6'47/km703ᵉ scratch
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Brut 35'05"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2024
Marathon de Frankfurt
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h53'55"
8'23/km2 794ᵉ scratch
Chrono net 5h53'55"Brut 6h22'32"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Marathon de Stockholm
Route1 juin· Stockholm· 42.195 km
5h58'17"
8'29/km4 233ᵉ scratch
Chrono net 5h58'17"Allure 8'29/kmVitesse 7,1 km/h
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Brut 35'05"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2023
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h52'54"
8'22/km2 022ᵉ scratch
Chrono net 5h52'54"Brut 6h04'08"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 kmRP
33'35"
6'43/km170ᵉ scratch
Chrono net 33'35"Brut 33'42"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2022
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2021
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'24"
6'53/km266ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Brut 35'05"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2020
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 kmRP
1h05'59"
6'36/km274ᵉ scratch
Chrono net 1h05'59"Brut 1h06'30"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2019
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Gesundheitslauf - 5Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
34'03"
6'49/km238ᵉ scratch
Chrono net 34'03"Brut 35'44"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
5h16'01"
7'29/km9 697ᵉ scratch
Chrono net 5h16'01"Brut 6h08'17"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h37'53"
8'00/km2 278ᵉ scratch
Chrono net 5h37'53"Brut 5h49'47"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
Hauptlauf über 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
1h10'10"
7'01/km203ᵉ scratch
Chrono net 1h10'10"Brut 1h10'47"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
2017
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
5h01'01"
7'08/km2 446ᵉ scratch
Chrono net 5h01'01"Brut 5h15'14"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2016
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2015
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2014
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2013
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2012
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2011
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2010
10 km Lauf
Route12 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2009
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
1h15'13"
7'31/km311ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h16'15"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h