HolgerSTOEK

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Courses par saison
2
2011
1
2012
1
2013
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'18"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h20'07"
Halbmarathon · 21 octobre 2012 · couru 2 fois
1h201h4020122013
Marathon
2h47'20"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
2h473h2920112012201320142015
2015
Marathon de Mdm
Routedate à préciser· Mdm· 42.195 km
3h29'50"
4'58/km38ᵉ scratch
Chrono net 3h29'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2013
Halbmarathon
Route1 sept.· Mdm· 21.0975 km
1h40'06"
4'45/km207ᵉ scratch
Chrono net 1h40'06"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2012
Halbmarathon
Route21 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h20'07"RP
3'48/km35ᵉ scratch
Chrono net 1h20'07"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
2h47'20"RP
3'58/km24ᵉ scratch
Chrono net 2h47'20"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
1h03'18"RP
6'20/km620ᵉ scratch
Chrono net 1h03'18"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h