TanjaSTIENING

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Courses par saison
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'11"
10 km Lauf · date à préciser · 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h52'07"
↘ −1'48" depuis 2025
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 3 fois
1h521h5820252026
Marathon-
jamais couru
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
1h52'07"RP
5'19/km3 192ᵉ scratch
Chrono net 1h52'07"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2025
Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025 - 21K Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Route26 oct.· Valencia· 21.1 km
1h58'35"
5'37/km3 753ᵉ scratch
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h53'55"
5'24/km3 410ᵉ scratch
Chrono net 1h53'55"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
52'11"RP
5'13/km892ᵉ scratch
Chrono net 52'11"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h