LenaSTEPHAN
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Courses par saison
22015
12016
12017
22018
2019
2020
2021
2022
12023
52024
42025
12026
20261 course1 route
Records & progression
5 km
19'57"
↘ −1'44" depuis 2024
10 km
42'00"
↘ −18'18" depuis 2015
Semi
1h34'07"
↘ −9'45" depuis 2017
Marathon-
jamais couru
2026
Championnat de France 10 km TroyesRoute10 mai· Troyes· 10 km43'48"
Championnat de France 10 km Troyes
Route10 mai· Troyes· 10 km
43'48"
Scratch
2809ᵉ / 4995
Top 56 %
Catégorie · SEF
253ᵉ / 611
Top 41 %
Genre · F
622ᵉ / 1995
Top 31 %
Chrono net 43'48"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Allure par km
2025
Course sur route 10 km
Route11 nov.· Montigny-le-Bretonneux· 10 km
42'04"
Parcourir Montigny - 10 kmRoute9 nov.· Montigny Le Bretonneux· 10 km42'00"RP
Parcourir Montigny - 10 km
Route9 nov.· Montigny Le Bretonneux· 10 km
42'00"RP
Scratch
265ᵉ / 940
Top 28 %
Catégorie · SEF
6ᵉ / 95
Top 6 %
Genre · F
20ᵉ / 289
Top 7 %
Chrono net 42'00"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Les Foulées Châtillonnaises - Course 5 kmRoute12 oct.· Châtillon (92)· 5 km19'57"RP
Les Foulées Châtillonnaises - Course 5 km
Route12 oct.· Châtillon (92)· 5 km
19'57"RP
Catégorie · SEF
1ᵉ / 70
Top 1 %
Chrono net 19'57"Allure 3'59/kmVitesse 15,0 km/h
Run in Lyon - Semi-MarathonRoute5 oct.· Lyon 06· 21.1 km1h34'07"RP
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route5 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h34'07"RP
Scratch
1327ᵉ / 16276
Top 8 %
Catégorie · SEF
62ᵉ / 4211
Top 1 %
Genre · F
91ᵉ / 7024
Top 1 %
Chrono net 1h34'07"Allure 4'28/kmVitesse 13,5 km/h
2024
Corrida de LanvollonRoute7 déc.· Lanvollon50'36"
Corrida de Lanvollon
Route7 déc.· Lanvollon
50'36"
Scratch
193ᵉ / 412
Top 47 %
Chrono net 50'36"
Vredestein 20km de ParisRoute13 oct.· 20 km1h27'44"
Vredestein 20km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h27'44"
Scratch
2414ᵉ / 26461
Top 9 %
Catégorie · SEF
130ᵉ / 4499
Top 3 %
Genre · F
198ᵉ / 9915
Top 2 %
Chrono net 1h27'44"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Allure par km
Trail Court De L’ic - 16 kmRoute7 juil.· Pordic· 16 km1h36'57"
Trail Court De L’ic - 16 km
Route7 juil.· Pordic· 16 km
1h36'57"
Chrono net 1h36'57"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Semi-Marathon International de Lille - 5 kmRoute17 mars· Lille· 5 km21'41"
Semi-Marathon International de Lille - 5 km
Route17 mars· Lille· 5 km
21'41"
Scratch
314ᵉ / 807
Top 39 %
Catégorie · SEF
38ᵉ / 193
Top 20 %
Genre · F
78ᵉ / 420
Top 19 %
Chrono net 21'41"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
10km des Foulées MalakoffRoute3 févr.· Malakoff· 10 km42'55"
10km des Foulées Malakoff
Route3 févr.· Malakoff· 10 km
42'55"
Scratch
517ᵉ / 1241
Top 42 %
Catégorie · SEF
30ᵉ / 157
Top 19 %
Genre · F
48ᵉ / 367
Top 13 %
Chrono net 42'55"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2023
20km De La Côte De Granit Rose - 20 Km Route
Route23 juil.· Perros Guirec· 20 km
1h54'01"
2018
Foulées Drouaises - 10kmRoute9 sept.· Dreux (28)· 10 km52'16"
Foulées Drouaises - 10km
Route9 sept.· Dreux (28)· 10 km
52'16"
Catégorie · SEF
9ᵉ / 37
Top 24 %
Chrono net 52'16"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Semi Marathon De Barcelone (Esp) - 1/2 Marathon
Route11 févr.· Barcelone· 21.0975 km
1h43'35"
2017
Semi Marathon De Berlin (Ger) - 1/2 Marathon
Route2 avr.· Berlin· 21.0975 km
1h43'52"
2016
Tout Rennes Court - 10 kmRoute9 oct.· Rennes· 10 km1h03'41"
Tout Rennes Court - 10 km
Route9 oct.· Rennes· 10 km
1h03'41"
Scratch
4553ᵉ / 5250
Top 87 %
Catégorie · SEF
729ᵉ / 978
Top 75 %
Genre · F
1448ᵉ / 1943
Top 75 %
Chrono net 1h03'41"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2015
Tout Rennes Court - 10 Km Route
Route11 oct.· Rennes· 10 km
1h02'05"
Les Foulees Briochines - LA CITROEN ST-BRIEUC 10 KM
Route4 oct.· St-Brieuc· 10 km
1h00'18"
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Tout est réversible, course par course.
L'Audengeoise - La Petite Audengeoise - 6km
Route29 mars 2026· Audenge (33)· 6 kmCAF309ᵉ
54'05"
Championnats De France De Semi-Marathon - 1/2 Marathon
Route13 septembre 2025· Vannes· 21.0975 kmnée en 1995SEF1284ᵉ
1h40'39"
40èmes Foulees Charentonnaises - 5 Km Route
Route16 février 2025· Charenton Le Pont· 5 kmnée en 1995SEF274ᵉ
20'52"
Semi-Marathon De Boulogne-Billancourt Christian Granger - 1/2 Marathon
Route17 novembre 2024· Boulogne Billancourt· 21.0975 kmnée en 1995SEF2406ᵉ
1h32'31"
Corrida De Noël D'issy-Les-Moulineaux - 10 Km Route
Route17 décembre 2023· Issy Les Moulineaux· 10 kmnée en 1995SEF1375ᵉ
44'18"
Tout Betton Court - 5 Km Route
Route2 février 2020· Betton· 5 kmnée en 1981M0F239ᵉ
37'42"
35ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route24 mars 2019· Aubergenville· 10 kmnée en 1995SEF684ᵉ
43'44"
Corrida De Noël - 10 Km Route
Route16 décembre 2018· Issy Les Moulineaux· 10 kmnée en 1995SEF977ᵉ
42'27"
37e Course Du Printemps - La grande Vicinoise
Route19 mars 2017· Voisins-Le-Bretonneuxnée en 1995ESF25ᵉ
28'53"
Ronde De Velizy - 10 Km Route
Route16 octobre 2016· Velizy Villacoublay· 10 kmnée en 1995ESF414ᵉ
48'29"