JanSTENGER

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Courses par saison
1
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2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
25'34"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 3 fois
25'3428'23202320242025
10 km-
jamais couru
Semi
2h11'10"
Laufen Halbmarathon · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
DCC XVI - 5K Run
Route28 févr.· Miami Gardens
1h07'02"
-3 401ᵉ scratch
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'23"
5'41/km749ᵉ scratch
Chrono net 28'23"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
DCC XV - 5K Run
Route22 févr.· Miami Gardens
1h14'21"
-3 334ᵉ scratch
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'35"
5'19/km501ᵉ scratch
Chrono net 26'35"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'34"RP
5'07/km350ᵉ scratch
Chrono net 25'34"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h11'10"RP
6'13/km785ᵉ scratch
Chrono net 2h11'10"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h