HelgaSTEFFENS

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Courses par saison
1
2011
2012
2013
1
2014
2015
1
2016
1
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2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
44'44"
Walking 5 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 5 fois
44'4456'5920112013201520172019202120232025
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
MBörso-Computer - Nordic-Walking 5 km
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
55'41"
11'08/km
Chrono net 55'41"Allure 11'08/kmVitesse 5,4 km/h
2024
MBörso-Computer - Nordic-Walking 5 km
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
56'59"
11'24/km
Chrono net 56'59"Allure 11'24/kmVitesse 5,3 km/h
2017
Mbörso-Computer-Nordic-Walking-Lauf 5km
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
47'03"
9'25/km91ᵉ scratch
Chrono net 47'03"Allure 9'25/kmVitesse 6,4 km/h
2016
Mbörso-Computer-Nordic-Walking
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf
51'02"
-128ᵉ scratch
Chrono net 51'02"
2014
5 km Walking
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
46'30"
9'18/km86ᵉ scratch
Chrono net 46'30"Allure 9'18/kmVitesse 6,5 km/h
2011
Walking 5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
44'44"RP
8'57/km48ᵉ scratch
Chrono net 44'44"Allure 8'57/kmVitesse 6,7 km/h