ThomasSPRUNG

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Courses par saison
1
2011
2
2012
3
2013
1
2014
2015
2016
2
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'06"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
50'0654'552013201520172019202120232025
Semi
1h44'56"
↘ −15'05" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
1h442h0020122013201420152016201720182019
Marathon
54'47"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h44'56"RP
4'58/km1 321ᵉ scratch
Chrono net 1h44'56"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h51'46"
5'18/km2 196ᵉ scratch
Chrono net 1h51'46"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2012
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
2h00'01"
5'41/km732ᵉ scratch
Chrono net 2h00'01"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h