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ThomasSPRUNG

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Courses par saison

1
2011
2
2012
3
2013
1
2014
2015
2016
2
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'06"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
50'0654'552013201520172019202120232025
Semi
1h44'56"
↘ −15'05" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
1h442h0020122013201420152016201720182019
Marathon
54'47"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
54'55"
5'30/km1 080ᵉ scratch
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
50'20"
5'02/km276ᵉ scratch
Chrono net 50'20"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
50'06"RP
5'01/km321ᵉ scratch
Chrono net 50'06"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h