SimonSPROCK

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

40'39"

↘ −2'03" depuis 2024

Hotel Vivendi 10 km Lauf · 4 avril 2026 · couru 3 fois

Semi-

jamais couru

Marathon-

jamais couru

2026

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

40'39"

4'04/km168ᵉ scratch

Chrono net 40'39"Brut 40'43"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h

2025

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km

41'48"

4'11/km207ᵉ scratch

Chrono net 41'48"Brut 41'58"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h

Cup der Sparkasse Münsterland Ost - 65km

Routedate à préciser· Muensterland Giro· 65 km

10h16'52"

9'29/km242ᵉ scratch

Chrono net 10h16'52"Allure 9'29/kmVitesse 6,3 km/h

2024

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km

42'42"

4'16/km255ᵉ scratch

Chrono net 42'42"Brut 43'27"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h

Cup der Sparkasse Münsterland Ost - 65km

Routedate à préciser· Muensterland Giro· 65 km

10h00'55"

9'15/km286ᵉ scratch

Chrono net 10h00'55"Allure 9'15/kmVitesse 6,5 km/h