LaurentSPONNAGEL

né(e) en 1969
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Courses par saison
2
2010
2011
3
2012
2
2013
1
2014
20141 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'41"
↘ −14'42" depuis 2010
Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km · 2 juin 2012 · couru 3 fois
46'411h012010201120122013
Semi
1h46'52"
↘ −6'54" depuis 2012
Semi-Marathon de Troyes · 13 mai 2012 · couru 2 fois
1h461h532012
Marathon
3h50'33"
↘ −8'04" depuis 2013
Marathon de Sénart · 1 mai 2014 · couru 2 fois
3h503h5820132014
2014
Marathon de Sénart
Route1 mai· Tigery· 42.195 km
3h50'33"RP
5'28/km593ᵉ scratch
Scratch
593ᵉ / 1252
Top 47 %
Catégorie · V1M
233ᵉ / 456
Top 51 %
Genre · H
556ᵉ / 1105
Top 50 %
Chrono net 3h50'33"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2013
Les Foulées Monterelaises - 10 km
Route27 oct.· Montereau Fault Yonne· 10 km
46'53"
4'41/km708ᵉ scratch
Scratch
708ᵉ / 1170
Top 61 %
Catégorie · V1M
177ᵉ / 244
Top 73 %
Genre · H
612ᵉ / 837
Top 73 %
Chrono net 46'53"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Marathon de Sénart
Route1 mai· Tigery· 42.195 km
3h58'37"
5'39/km570ᵉ scratch
Scratch
570ᵉ / 1000
Top 57 %
Catégorie · V1M
207ᵉ / 343
Top 60 %
Genre · H
531ᵉ / 889
Top 60 %
Chrono net 3h58'37"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2012
Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km
Route2 juin· Brunoy· 10 km
46'41"RP
4'40/km253ᵉ scratch
Scratch
253ᵉ / 651
Top 39 %
Catégorie · V1M
99ᵉ / 203
Top 49 %
Genre · H
231ᵉ / 500
Top 46 %
Chrono net 46'41"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Semi-Marathon de Troyes
Route13 mai· Troyes· 21.0975 km
1h46'52"RP
5'04/km439ᵉ scratch
Scratch
439ᵉ / 746
Top 59 %
Catégorie · V1M
151ᵉ / 230
Top 66 %
Genre · H
404ᵉ / 618
Top 65 %
Chrono net 1h46'52"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Semi-Marathon de Saint Witz
Route17 mars· Saint Witz· 21.0975 km
1h53'46"
5'24/km307ᵉ scratch
Scratch
307ᵉ / 479
Top 64 %
Catégorie · V1M
116ᵉ / 162
Top 72 %
Genre · H
288ᵉ / 416
Top 69 %
Chrono net 1h53'46"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2010
Foulees Charentonnaises - 15Km - 15 Km Route
Route14 févr.· Charenton-Le-Pont· 15 km
1h37'31"
6'30/km1 213ᵉ scratch
10km Du 14Eme - 10 Km Route
Route24 janv.· Paris· 10 km
1h01'23"
6'08/km1 202ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

40es Foulées De Malakoff - 10 Km Route
Route1 février 2014· Malakoff· 10 kmné(e) en 1969V1M369ᵉ
46'28"
10km Planet - 10 Km Route
Route25 avril 2010· Paris· 10 kmné(e) en 1969V1M1785ᵉ
1h06'34"
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