SimonSPONG

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Courses par saison
1
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h14'18"
TCS Marathon · 20 octobre 2024 · couru 2 fois
4h145h142024
2024
All 2022
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h14'14"
7'27/km5 858ᵉ scratch
Chrono net 5h14'14"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
TCS Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 42.195 km
4h14'18"RP
6'02/km11 190ᵉ scratch
Catégorie · M50
690ᵉ / 1005
Top 69 %
Genre · H
9012ᵉ / 12320
Top 73 %
Chrono net 4h14'18"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2020
TCS 8K Men
Route18 oct.· Amsterdam· 8 km
53'39"
6'42/km412ᵉ scratch
Genre · H
412ᵉ / 923
Top 45 %
Chrono net 53'39"Allure 6'42/kmVitesse 8,9 km/h
2017
TCS 8 Kilometer
Route15 oct.· Amsterdam· 8 km
51'03"
6'23/km2 415ᵉ scratch
Catégorie · Mrecr
1327ᵉ / 2274
Top 58 %
Chrono net 51'03"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h