BenSpoek

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Chiffres clés
4 courses
2023 à 2025
5h01'50"
RP Half (70.3)
1h28'13"
RP Semi
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 triathlon
2025
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2025
Triathlon13 juil.· L (Half)
5h01'50"
386ᵉ scratch
Natation
33'28"
11% · 360ᵉ
Vélo
2h35'48"
52% · 461ᵉ
CAP
1h40'32"
33% · 417ᵉ
Transitions
T1
6'12"
T2
5'49"
2024
Ironman 70.3 Zell am See-Kaprun 2024
Triathlon1 sept.· L (Half)
5h06'54"
343ᵉ scratch
Natation
32'02"
10% · 322ᵉ
Vélo
2h32'51"
50% · 192ᵉ
CAP
1h52'33"
37% · 773ᵉ
Transitions
T1
5'48"
T2
3'41"
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h28'13"
4'11/km234ᵉ scratch
Chrono net 1h28'13"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2023
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2023
Triathlon18 juin· L (Half)
5h28'52"
605ᵉ scratch
Natation
30'32"
9% · 213ᵉ
Vélo
2h44'01"
50% · 506ᵉ
CAP
2h03'51"
38% · 895ᵉ
Transitions
T1
6'28"
T2
4'01"