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FrankSPIES

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Courses par saison

1
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
2014
2015
1
2016
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h52'45"
↘ −0'32" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
1h522h242012201320142015201620172018
Marathon
4h03'07"
↘ −5'43" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
4h034h08200920102011
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h03'07"RP
5'46/km13 877ᵉ scratch
Chrono net 4h03'07"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
4h08'50"
5'54/km6 337ᵉ scratch
Chrono net 4h08'50"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h