SaschaSPIEGELHOFF

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Courses par saison
1
2015
1
2016
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'45"
10km - Lauf · 17 mai 2015 · couru 2 fois
52'4555'0320152016
Semi
2h07'18"
Halbmarathon · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h07'18"RP
6'02/km855ᵉ scratch
Chrono net 2h07'18"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2016
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
55'03"
5'30/km80ᵉ scratch
Chrono net 55'03"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2015
10km - Lauf
Route17 mai· Gelsenkirchen· 10 km
52'45"RP
5'17/km120ᵉ scratch
Chrono net 52'45"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h