Soutenir

JanSPIEGEL

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.

Courses par saison

4
2022
3
2023
2
2024
4
2025
20254 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'31"
↘ −7'52" depuis 2022
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 4 fois
46'3154'232022202320242025
Semi
1h41'32"
↘ −13'33" depuis 2022
Halbmarathon · date à préciser · 2025 · couru 5 fois
1h411h572022202320242025
Marathon
3h45'09"
↘ −24'02" depuis 2022
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 4 fois
3h454h092022202320242025
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
46'31"RP
4'39/km1 623ᵉ scratch
Chrono net 46'31"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
48'45"
4'53/km1 487ᵉ scratch
Chrono net 48'45"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
48'55"
4'54/km1 610ᵉ scratch
Chrono net 48'55"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
54'23"
5'26/km1 862ᵉ scratch
Chrono net 54'23"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h