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KarstenSPENGLER

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Courses par saison

2
2009
2
2010
2
2011
1
2012
1
2013
2
2014
2
2015
1
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2018
2019
2020
1
2021
1
2022
2
2023
5
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'34"
Tchibo Coffee Run 10K · 19 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h34'17"
Hauptlauf · date à préciser · 2026 · couru 12 fois
200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h20'55"
↘ −26'50" depuis 2009
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 13 fois
3h203h47200920112013201520172019202120232025
2026
Tchibo Coffee Run 10K
Route19 avr.· Vienna· 10 km
42'34"RP
4'15/km89ᵉ scratch
Chrono net 42'34"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h