RalfSPANHEIMER

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Courses par saison
1
2017
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h54'40"
Halbmarathon · 21 mai 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h30'38"
↘ −45'05" depuis 2019
Berlin Marathon · 24 septembre 2023 · couru 3 fois
3h304h1520192020202120222023
2017
Halbmarathon
Route21 mai· Wuerzburg· 21,1 km
1h54'40"RP
5'26/km645ᵉ scratch
Chrono net 1h54'40"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h