FraukeSPANG

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Records & progression

5 km
34'51"
5km - gemischter Lauf · date à préciser · 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h15'19"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h56'23"
↘ −13'58" depuis 2012
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013 · couru 6 fois
2012201420162018202020222024
Marathon
56'18"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
20132014
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h09'08"
6'07/km440ᵉ scratch
Chrono net 2h09'08"Brut 2h16'30"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2024
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h05'21"
5'56/km1 329ᵉ scratch
Chrono net 2h05'21"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
1h15'19"
7'32/km1 119ᵉ scratch
Chrono net 1h15'19"Brut 1h24'25"Allure 7'32/kmVitesse 8,0 km/h
2022
Halbmarathon
Route3 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h06'37"
6'00/km1 011ᵉ scratch
Chrono net 2h06'37"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
5km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 5 kmRP
34'51"
6'58/km177ᵉ scratch
Chrono net 34'51"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h06'25"
6'00/km1 206ᵉ scratch
Chrono net 2h06'25"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h37'01"
6'34/km2 040ᵉ scratch
Chrono net 4h37'01"Brut 4h53'45"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h56'23"
5'31/km143ᵉ scratch
Chrono net 1h56'23"Brut 1h57'59"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
56'18"
1'20/km208ᵉ scratch
Chrono net 56'18"Allure 1'20/kmVitesse 45,0 km/h
2012
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h10'21"
6'11/km915ᵉ scratch
Chrono net 2h10'21"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h