FraukeSPANG

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Courses par saison
1
2012
2
2013
1
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
2
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
34'51"
5km - gemischter Lauf · date à préciser · 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h15'19"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h56'23"
↘ −13'58" depuis 2012
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013 · couru 6 fois
1h562h102012201420162018202020222024
Marathon
56'18"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
56'184h3720132014
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h15'19"RP
7'32/km1 119ᵉ scratch
Chrono net 1h15'19"Allure 7'32/kmVitesse 8,0 km/h