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BenjaminSOWA

né en 1981
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Courses par saison

1
2006
2007
2008
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
2
2016
4
2017
3
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'50"
↘ −18'37" depuis 2006
10 km du Ravensberg · 4 février 2018 · couru 9 fois
40'5059'2720062008201020122014201620182020202220242026
Semi
40'38"
↘ −50'49" depuis 2017
La Ronde De St Jans · 21 octobre 2018 · couru 3 fois
40'381h3120172018
Marathon-
jamais couru
2024
Course Monts et Merveilles 2024
Route3 nov.
53'13"
-73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 493
Top 15 %
Catégorie · M1H
17ᵉ / 62
Top 27 %
Genre · H
68ᵉ / 348
Top 20 %
Chrono net 53'13"
La Panoramique du Mont des Cats - La Traditionnelle 15km
Route14 juil.· 15 km
1h14'08"
4'57/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 607
Top 8 %
Catégorie · M1H
5ᵉ / 59
Top 8 %
Genre · H
42ᵉ / 370
Top 11 %
Chrono net 1h14'08"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2021
Monts et Merveilles
Route7 nov.· Boeschepe· 11,4 km
49'20"
4'20/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 621
Top 10 %
Catégorie · M1M
9ᵉ / 76
Top 12 %
Genre · H
60ᵉ / 449
Top 13 %
Chrono net 49'20"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
2019
Monts Et Merveilles - 11km
Route3 nov.· Boeschepe· 11 km
58'56"
5'21/km258ᵉ scratch
2017
Monts et Merveilles
Route5 nov.· Boeschepe· 11,4 km
48'49"
4'17/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 578
Top 11 %
Catégorie · SEM
25ᵉ / 174
Top 14 %
Genre · H
62ᵉ / 438
Top 14 %
Chrono net 48'49"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
La Panoramique du Mont des Cats
Route9 juil.· Godewaersvelde· 13,9 km
1h04'27"
4'38/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 1149
Top 11 %
Catégorie · SEM
63ᵉ / 355
Top 18 %
Genre · H
121ᵉ / 867
Top 14 %
Chrono net 1h04'27"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2016
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
34'17"
4'17/km192ᵉ scratch
Scratch
192ᵉ / 2875
Top 7 %
Catégorie · SEM
121ᵉ / 941
Top 13 %
Genre · H
179ᵉ / 1817
Top 10 %
Chrono net 34'17"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Monts et Merveilles
Route6 nov.· Boeschepe· 11,4 km
54'02"
4'44/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 566
Top 28 %
Catégorie · SEM
66ᵉ / 137
Top 48 %
Genre · H
156ᵉ / 434
Top 36 %
Chrono net 54'02"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2015
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
40'40"
5'05/km674ᵉ scratch
Scratch
674ᵉ / 3006
Top 22 %
Catégorie · SEM
404ᵉ / 1036
Top 39 %
Genre · H
619ᵉ / 1911
Top 32 %
Chrono net 40'40"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2014
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
41'36"
5'12/km652ᵉ scratch
Scratch
652ᵉ / 3015
Top 22 %
Catégorie · SEM
387ᵉ / 1013
Top 38 %
Genre · H
598ᵉ / 1907
Top 31 %
Chrono net 41'36"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h