BenjaminSOWA

né en 1981
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Chiffres clés
27 courses
2006 à 2024
40'38"
RP Semi
40'50"
RP 10 km
42 km
plus long trail · 900 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2006
2007
2008
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
2
2016
3
2017
5
2018
6
2019
2020
2
2021
2022
1
2023
3
2024
20243 courses2 route1 trail
2024
Course Monts et Merveilles 2024
Route3 nov.
53'13"
-73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 493
Top 15 %
Catégorie · M1H
17ᵉ / 62
Top 27 %
Genre · H
68ᵉ / 348
Top 20 %
Chrono net 53'13"
Artemis Trail Festival
Trail26 oct.· 13 km· 340 D+Cote 48
1h13'48"
5'41/km47ᵉ scratch
Scratch
47ᵉ / 278
Top 17 %
Catégorie · M1H
8ᵉ / 35
Top 23 %
Genre · H
44ᵉ / 191
Top 23 %
Chrono net 1h13'48"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
La Panoramique du Mont des Cats - La Traditionnelle 15km
Route14 juil.· 15 km
1h14'08"
4'57/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 607
Top 8 %
Catégorie · M1H
5ᵉ / 59
Top 8 %
Genre · H
42ᵉ / 370
Top 11 %
Chrono net 1h14'08"Brut 1h14'08"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2023
La Ronde de Saint Jans
Trail15 oct.· 10 km· 190 D+Cote 52
45'45"
4'35/km27ᵉ scratch
2021
Monts et Merveilles
Route7 nov.· Boeschepe· 11.4 km
49'20"
4'20/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 621
Top 10 %
Catégorie · M1M
9ᵉ / 76
Top 12 %
Genre · H
60ᵉ / 449
Top 13 %
Chrono net 49'20"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
La Ronde de Saint Jans
Trail17 oct.· 21 km· 440 D+Cote 52
1h45'44"
5'02/km69ᵉ scratch
2019
Monts Et Merveilles - 11km
Route3 nov.· Boeschepe· 11 km
58'56"
5'21/km258ᵉ scratch
La Ronde de Saint Jans
Trail20 oct.· Saint Jans Cappel· 20 km· 460 D+Cote 56
1h40'21"
5'01/km26ᵉ scratch
Trail des 3 monts
Trail6 oct.· Saint Sylvestre Cappel· 26 km· 500 D+Cote 54
2h13'12"
5'07/km35ᵉ scratch
Trail des Hobbits - 30 km
Trail1 juin· La Comte· 30 km· 600 D+Cote 60
3h01'58"
6'04/km10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 458
Top 2 %
Catégorie · SEM
8ᵉ / 171
Top 5 %
Genre · H
9ᵉ / 336
Top 3 %
Chrono net 3h01'58"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 42 km
Trail21 avr.· Bailleul· 42 km· 900 D+Cote 57
3h58'02"
5'40/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 927
Top 5 %
Catégorie · SEM
28ᵉ / 398
Top 7 %
Genre · H
47ᵉ / 761
Top 6 %
Chrono net 3h58'07"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Cassel, Montagne d'un jour
Trail3 févr.· Cassel· 15.3 km
1h14'54"
4'54/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 838
Top 11 %
Catégorie · SEM
60ᵉ / 308
Top 19 %
Genre · H
92ᵉ / 689
Top 13 %
Chrono net 1h14'54"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2018
La Course du Souvenir - 21 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 21 km
1h27'35"
4'10/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 1788
Top 6 %
Catégorie · SEM
69ᵉ / 501
Top 14 %
Genre · H
104ᵉ / 1405
Top 7 %
Chrono net 1h27'35"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
La Ronde De St Jans
Route21 oct.· St Jans Cappel· 21 kmRP
40'38"
1'56/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 716
Top 4 %
Catégorie · SEM
13ᵉ / 204
Top 6 %
Genre · H
26ᵉ / 491
Top 5 %
Chrono net 40'38"Allure 1'56/kmVitesse 31,0 km/h
Trail des 3 monts
Trail7 oct.· Saint Sylvestre Cappel· 25 km· 600 D+Cote 53
2h04'59"
5'00/km65ᵉ scratch
Nord Trail Monts de Flandres - 25 km
Trail22 avr.· Bailleul· 25 km
2h17'53"
5'31/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 873
Top 6 %
Catégorie · SEM
26ᵉ / 270
Top 10 %
Genre · H
46ᵉ / 600
Top 8 %
Chrono net 2h17'53"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
10 km du Ravensberg
Route4 févr.· Bailleul· 10 kmRP
40'50"
4'05/km129ᵉ scratch
Scratch
129ᵉ / 1930
Top 7 %
Catégorie · SEM
68ᵉ / 445
Top 15 %
Genre · H
124ᵉ / 1426
Top 9 %
Chrono net 40'50"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2017
La Course du Souvenir - 21 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 21 km
1h31'27"
4'21/km215ᵉ scratch
Scratch
215ᵉ / 1750
Top 12 %
Catégorie · SEM
106ᵉ / 532
Top 20 %
Genre · H
202ᵉ / 1396
Top 14 %
Chrono net 1h31'27"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Monts et Merveilles
Route5 nov.· Boeschepe· 11.4 km
48'49"
4'17/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 578
Top 11 %
Catégorie · SEM
25ᵉ / 174
Top 14 %
Genre · H
62ᵉ / 438
Top 14 %
Chrono net 48'49"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
La Panoramique du Mont des Cats
Route9 juil.· Godewaersvelde· 13.9 km
1h04'27"
4'38/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 1149
Top 11 %
Catégorie · SEM
63ᵉ / 355
Top 18 %
Genre · H
121ᵉ / 867
Top 14 %
Chrono net 1h04'27"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2016
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
34'17"
4'17/km192ᵉ scratch
Scratch
192ᵉ / 2875
Top 7 %
Catégorie · SEM
121ᵉ / 941
Top 13 %
Genre · H
179ᵉ / 1817
Top 10 %
Chrono net 34'17"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Monts et Merveilles
Route6 nov.· Boeschepe· 11.4 km
54'02"
4'44/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 566
Top 28 %
Catégorie · SEM
66ᵉ / 137
Top 48 %
Genre · H
156ᵉ / 434
Top 36 %
Chrono net 54'02"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2015
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
40'40"
5'05/km674ᵉ scratch
Scratch
674ᵉ / 3006
Top 22 %
Catégorie · SEM
404ᵉ / 1036
Top 39 %
Genre · H
619ᵉ / 1911
Top 32 %
Chrono net 40'40"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2014
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
41'36"
5'12/km652ᵉ scratch
Scratch
652ᵉ / 3015
Top 22 %
Catégorie · SEM
387ᵉ / 1013
Top 38 %
Genre · H
598ᵉ / 1907
Top 31 %
Chrono net 41'36"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2010
10km National De Lille Metropole - 10 Km Route
Route4 sept.· Lille· 10 km
48'05"
4'49/km930ᵉ scratch
2009
10km National De Lille Metropole - 10 Km Route
Route5 sept.· Lille· 10 km
50'08"
5'01/km1 279ᵉ scratch
2006
10 Km De Lille - 10 Km Route
Route2 sept.· Lille· 10 km
59'27"
5'57/km1 996ᵉ scratch